今天给朋友们分享6道简单易做的家常食谱，食材常见、步骤简单，日常吃饭搭配着吃，营养均衡又顺口~ 建议收藏给家人试试！
一、醋泡花生
❶花生挑出坏粒，清水泡2小时，蒸锅上汽后蒸40分钟（不炒不炸更健康）
❷凉透后装无油容器，加18粒冰糖+陈醋没过食材，密封3天就能吃
花生口感香脆，搭配陈醋酸甜解腻，日常解腻开胃，助力健康饮食！
二、醋泡洋葱
❶ 洋葱切细丝，加少许盐腌10分钟去辛辣，清水洗2遍挤干水分
❷ 加姜丝+陈醋没过食材，密封冷藏5小时
洋葱自带清甜，腌后辛辣味减淡，搭配姜丝和陈醋，吃起来爽口又开胃，配粥配面都百搭！
三、蒸醋泡生姜
❶生姜泡盐水搓洗干净，切大块蒸8分钟（去辣味留药性）
❷凉透切片装罐，加冰糖、花椒和香醋，冷藏3天即可
每天早餐后吃2片，生姜性温，搭配食用可辅助暖身，胃里暖暖的很舒服！
四、快速腌腊八蒜
❶大蒜去头去尾（关键！变绿快），泡10分钟水晾干
❷2斤蒜+50g糖+50g盐抓匀，倒入500g煮开的米醋，密封1晚就变绿
腌好的蒜配面条、夹馒头都香，酸辣开胃，日常饮食更爽口，中老年人吃啥都没味？它就是最好的“天然调味料”！
五、醋泡黑豆
❶ 黑豆泡4小时蒸30分钟（捏得碎就行），放凉后装罐
❷ 加冰糖+陈醋密封3天，口感像蜜饯却不甜腻
醋泡后营养更好吸收，富含营养，助力日常滋补！
六、白菜豆腐鸡蛋汤
❶鸡蛋煎熟直接倒开水（汤白味鲜的关键），煮2分钟
❷加番茄、嫩豆腐、白菜，盐+生抽调味，炖5分钟
❸撒葱花枸杞出锅，清淡不腻还润燥
这碗汤润喉又补钙，全家喝出好胃口~
这6道菜做法简单、成本低，平时在家里就能做，家有中老年人的一定要收藏，学会了做给爸妈吃，只要吃得顺口、家人喜欢，就是最好的家常菜！
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（温馨提示：食疗不能替代药物，身体不适请及时就医）
