这样的心理暗示法让生活不再糟糕

发布时间：2025-08-06 11:25

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面对一天中各种各样的事情，我们会产生积极或者消极的心态。而，这些积极消极心态背后却隐藏着巨大的能量让我们的生活发生戏剧化的改变。

“糟糕”更糟糕

常会听到身边人说“嗨！你知道吗，我这一天有多惨，手机忘拿了跑回家拿，公交没赶上，上班迟到了，文件误删了又重做了一份，吃饭还被别人把汤汁撒我身上了…”这就是一种消极心理暗示，让人的心情很郁闷，从而影响了之后的一系列事情。

写文章之前刷新了一下朋友圈看到一朋友发了这样一段文字：

今天是她的考试日，很明显她现在的心情很不稳定，这将花去更多的时间精力去平静心情来应对复杂困难的考题。

古代文学《风俗通义·世间多有见怪》中“时北壁上有悬赤弩照于杯，形如蛇。宣畏恶之，然不敢不饮。”说的是：有人请客吃饭，挂在墙上的弓映在酒杯里，客人以为酒杯里有蛇，回去疑心中了蛇毒，就生病了。消极的心理暗示甚至会给人的身体带来负面的影响。这会给原本平常的事情增添不少戏剧化，让事态恶化。

“糟糕”暗示着小心点

前些日子，公司曾安排我们学习过一个课程叫“职场心态调整”。老师在讲课过程中反复强调过一个心态调整的好方法——“红转绿”，意思是面对糟糕的事情的时候我们要以积极的心理状态去分析处理这件事情，这样才能让事情不恶化从而转向良好，甚至转为喜事儿。

故事《三人看蜘蛛爬墙》中就展现了积极心态的力量：

“雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬往，由于墙壁湿润，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来......第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：‘我的一生不正如这只蜘蛛吗？生活忙忙碌碌而无所得。’于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：‘这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上往？我以后可不能像它那样愚蠢。’于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立即被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。”