做情绪的主人，享乐活人生——金螳螂艺术举办情绪管理培训课程

情绪管理课程：参加专业培训，提升情绪管理技巧 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪表达艺术#

随着着生活成本提高、生活节奏加快、工作压力增加，企业员工的心理压力也随之加大，如何学会心理调适，释放工作压力，培育阳光心态，成为企业员工迫切需要解决的问题。

日前，金螳螂艺术特别邀请商学院罗瑞俊院长为大家讲授《情绪管理》课程，让大家去了解情绪、察觉情绪、接受情绪，进而管理情绪，帮助员工成为自己情绪的主人，享受生活带来的乐趣。

在工作中，情绪确实会影响人的判断、工作满意程度、互助行为、解决问题的创造性思维以及决策的制定。情绪管理好了，就是积极向上、催人奋进的良药，管理的不好就是消极悲观、害人害己的毒药。毕竟我们生活在集体中，我们依附于群体而存在。那么，怎样更好的管控这些小情绪？如何做自己情绪的主人？如何通过正确的方式对自己的情绪进行管理？

罗院长通过深入浅出的讲解，让大家感受到在面对情绪压力时的境况，启发大家针对如何认识情绪、如何管理情绪进行思考，引导大家学会掌握自我、调节情绪，适可而止地排解压力，保持乐观积极的态度。道理易懂，做起来并非易事。罗院长告诉大家一些简单易行的方法，比如要常常问自己“我咋啦？”、“我想咋样？”，把自己的情绪写下来，写出需求，挑选出那些可以满足的需求，这个过程其实就是缓解情绪和寻找方法的过程。真正有智慧的人往往容易察觉到自己的需求，并且会有方法、有技巧地实现自己的需求。

通过课程，员工们学会了寻找情绪出口的方法，在今后的工作和生活中能够更积极、更有效地认识、化解挫折与困难，享受生活带给我们的愉悦和惊喜，过得满足而又有意义；于企业来说，才能有效地维护、保持企业的“第一资源”——人，从而获得可持续发展的核心能力。

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