药膳养生新选择！北京中西医结合医院食堂推出4款药膳助力健康食养

发布时间：2025-08-06 19:43

《中医食疗药膳》：结合食物与中药，实现养生保健的目的。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #中医养生读物#

你有没有想过，食物不仅仅是用来填饱肚子的？它还可以成为我们健康的好帮手！在快节奏的生活中，越来越多的人开始关注养生，尤其是中医药与饮食的结合，成为一种趋势。

北京中西医结合医院食堂即将推出的4款药膳，正是响应了这一健康理念。它们不仅美味可口，还蕴含着丰富的营养价值，帮助我们在日常生活中更好地调养身体！

1️⃣ 小米山药养胃卷

材料：小米、山药、红枣功效：这款养胃卷以小米和山药为主料，搭配红枣，既能健脾养胃，又能调和气血。它的口感松软清甜，既满足了味蕾，又滋养了身心，真是日常主食的理想选择！不过，糖尿病患者在享用时要适量哦！

2️⃣ 茯苓健脾馒头

材料：茯苓、芡实、山药功效：茯苓、芡实和山药的完美搭配，能有效健脾祛湿，和胃益气。对于脾虚湿重或消化不良的人群，日常食用这款馒头，能够开启健康每一天！同样，糖尿病患者也要选择性食用。

3️⃣ 五指毛桃薏米排骨汤

材料：猪排骨、五指毛桃、炒薏米、茯苓、陈皮、生姜功效：这款汤以猪排骨为主料，加入五指毛桃等食材，能补脾益肺，行气利湿，适合在夏季潮湿时饮用。对于容易疲劳、身体困重的人群，这道汤能帮助缓解脾虚湿困的症状。不过，痛风急性期患者要避免哦！

4️⃣ 山药黄精蒸鸡

材料：鸡肉、山药、黄精、玉竹、枸杞功效：这道蒸鸡的食材选择非常讲究，能益气养阴、健脾润肺。对于气阴两虚、疲劳乏力、口干咽燥的人群，这道菜是非常适合的调理选择。糖尿病血糖控制不佳的朋友们，也要谨慎哦！

这些药膳不仅符合“药食同源”的理念，更是古人智慧的传承！古籍《黄帝内经》早已提到“五谷为养，五果为助”，食材的选择与搭配至关重要。通过这些药膳，我们不仅可以享受美食，更能在日常饮食中提升身体的自我修复能力！

✨ 后续，医院还将持续推出系列养生药膳，欢迎大家前来品尝并提出宝贵意见。健康养生，从每一餐开始，让我们一起关注饮食，关爱自己和家人！