人民日报推崇的极简生活方式，你能做到几条？

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忙、慌、累…...过去的日子，你总感觉疲惫？千头万绪在手，却没有一件持之以恒？

或许，你被繁杂的琐事绑架了生活，不妨从物质到精神都做个减法，学会极简生活，体会生活本真的快乐。

什么是极简主义的生活方式？每个人的理解各有不同，有人觉得拥有极少的物品，有人认为是专注，有人认为是现在流行的“佛系”生活。

东科教授认为：返璞归真是一种极致的生活美学。简单的生活意味着去粗取精，避开纷争去追求内心的平和，以及把时间花在真正对自己重要的事情上。

只有把生活整理成自己喜欢的模样，才能把生活过成自己想要的样子。避开一些杂事，你的生活将变得更加有价值。

所谓极简并不是指吃饭只吃一个菜，舍不得花钱等，而是放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。

下面是人民日报推荐给大家的极简主义生活方式，收藏起来照着做吧~

1、欲望极简

了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如读书、养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

2、精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。

然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。

3、物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。

明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

不囤东西，不用次品。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。

4、信息极简

精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐新闻。

5、表达极简

写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。

特别是一些人容易唠叨、啰嗦，这时候更要减少自己的表达，不说废话，不该管的事不要管。

6、生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

一个人最好的状态，不是拥有很多东西，而是能够用最少最简单的方式，去过更精彩的生活。

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