职场压力管理新攻略：如何从心出发重拾生活的平衡

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在3月20日，九三学社南平市委会成功举办了第四期“九三夜校”活动，特邀福建省心理咨询师协会中高考压力化解专业委员会副主任兼南平市心理卫生协会常务理事的邱红，为参会成员带来了一场主题为“职场‘心’攻略——解锁压力和情绪管理密钥”的心理咨询讲座。活动吸引了副主委吕佳敏、刘志华及30余名社员的参与，现场氛围热烈。

在讲座中，邱红以简洁而生动的语言，分享了职场中常见的心理问题和不良情绪，同时介绍了有效的识别和干预策略，帮助大家更好地理解自我情绪的根源。她还带领大家体验了一次集体催眠，用独特的方法为压力分忧。这种催眠解压方式，让参与者在轻松愉悦的氛围中释放了身心的紧张，感受到心理健康的重要性。

通过本次“九三夜校”，大家不仅学会了识别自身的压力源，还掌握了实用的调节技巧，从而有效增强了应对职场挑战的能力。参与者纷纷表示，今后将在工作与生活中，以更加积极健康的姿态面对各种压力和困难，寻求更好的平衡与成长。让我们期待下一次夜校活动，继续探讨更多职场生存的智慧与策略！

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