书，一起读更有趣！

与志同道合的朋友一起读书，生活因此更有趣味。 #生活乐趣# #读书乐趣# #阅读俱乐部#

「未读」与huug共创了

“女性成长共读书单”

我们将从8月至12月

持续陪伴大家进行线下共读会

并就不同的议题开启探讨。

书一起读，更有趣～

《四千周》

导语：

总感觉时间不够用？如何把有限的时间过好？

简介：

你是否感到时间不够用，越来越焦虑？

你是否常常关注各种高效工作法？

你是否经常对事物只有“三分钟热度”？

你是否一直与拖延、分心做斗争？

如果能活到80岁，你在地球上的时间也只是勉强超过4000个星期。人生不应只是快进，知名的《卫报》心理学专栏作家奥利弗·伯克曼向读者介绍了通过接纳时间和自我的有限性构建有意义生活的方法，将我们从无休止的时间传送带上解救出来，摆脱焦虑、分心、缺乏耐心等消极状态，重新认识真正的自我，选择你想要的活法。

《爱的对谈》

导语：

我们如何寻找爱与“主动去爱”？

我们如何好好告别爱？

简介：

一本振奋人心的关于爱的对谈集。一场关于爱、生命与失去的疗愈课。

爱贯穿于生命的始终。我们如何找到爱？我们如何维系爱？痛失所爱时，我们将如何面对？这是本书试图探讨的三个问题。作者采访了二十余位名人，包括作家、心理治疗师和情感专家等，基于各自的经历，围绕爱与联结展开深入而富有启发性的探讨。

《如何成为你：和波伏瓦一起追求真实》

导语：

女孩如何撕掉“应该”的标签，诚实面对自己的欲望？

简介：

人人都说要做自己，究竟什么是真正的自己？本书以20世纪最重要的哲学家之一西蒙娜·德·波伏瓦的思想和人生经历、作者个人的生活体验以及女性普遍的现实处境为线索，以存在主义思想为基础，探讨女性如何在生命的各个阶段摆脱恐惧和刻板印象，抵达生命真实，实现自我。

《你想从生命中得到什么》

导语：

从女性视角看，如何在多重身份中应对目标冲突？

简介：

鱼和熊掌不可兼得，还怎么能幸福？生活在现代世界的人几乎有自由做任何想做的事，但往往因为想要的太多或不知道想要什么而痛苦不堪。在本书中，作者会帮你探讨人生目标之间的可能冲突及其化解方法，更好地寻找自己真正看重的东西，过上你想要的生活。

《无暇他顾》

导语：

与81岁的她隔空对谈，如何用人生终局视角活在当下？

简介：

什么才是真正重要之事？如何在80岁时依然大胆、风趣、犀利？“我所有的时间都被占用了。它被生活占用。”

教练带领共读

共读《四千周》书中节选，体会作者在借鉴当代哲学、心理学及精神导师的见解下，他对时间的理解和构建向往生活的方法。

人生教练圆桌

人生教练将通过开放式提问，启发大家自我探索及观点表达。让伙伴们在自然而轻盈的氛围里，敏锐而富有包容性的进行深度交流。

【 第一期 】

跳出效率陷阱

用“有限性思维”重构日常

我们想做的事情似乎总是越来越多。为了应对，我们求助于高效的时间管理方法，试图把一天安排得井井有条。然而，精心制定的计划，最后往往难以执行，甚至被放弃。这让我们感到挫败。

这正是《四千周》作者奥利弗·伯克曼指出的现代社会普遍存在的效率陷阱。

想要摆脱时间焦虑，我们就要有能力找到对自己来说最重要的事，并投入其中，让有限的时间具备“存在重量” —— 时间的用法即生命的活法。

本次人生教练带领的共读会，我们将共读《四千周》，从作者的角度重新认知时间，理解自己与时间的关系，跳出效率陷阱，将有限的时间投入在对自己重要的事情上，重构日常生活。我们将对三个维度进行讨论：

理解时间对自己来说的最大价值是什么？

在有限的时间里，完成什么事对自己最重要？

如何克服当下的障碍，发挥出时间的最大价值？

参 与 活 动

HUUG书店客厅 :《四千周》

探索主题

跳出效率陷阱，用“有限性思维”重构日常

形式

线下教练共读

人数

10人/期

时间

8月16日 14:00-16:00

地点

UNbox 未有空间

价格

99元/人

包含一杯店内美式咖啡或气泡水

带领者：可瘦

huug签约人生教练

国际教练联盟ICF认证教练

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海淀区紫竹院南路20号国际传播科技文化园

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为保证每位伙伴的共同体验，报名一经确认，因个人原因的退款将扣除商品总价的30%作为手续费，活动前24小时内取消不予退款。

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