素食菜谱 | 紫菜香芋煲，口感香浓，富含膳食纤维

紫薯香蕉片，富含膳食纤维和微量元素 #生活技巧# #健康生活小窍门# #居家生活建议# #营养早餐配方#

更多素食资讯，美好素食生活，正能量信息要分享给你

来源：珠海市普陀寺

制作方法

原料：芋头、头水紫菜、香菇、红椒、香芹

调料：生抽、蘑菇精

做法：

1. 芋头洗净去皮切菱形块，香菇切丝，红椒洗净切菱形，香芹洗净切粒。

2. 锅烧热，放入紫菜烤至两面酥脆，撕小块放入砂煲待用。

3. 起锅热油，待油温六成热，倒入芋头炸至金黄熟透捞出沥油。

4. 锅底留少许油，倒入香菇丝煸炒出香味后，加入开水，调入适量生抽、蘑菇精，再倒入芋头焖煮一会，放入红椒、香芹出锅装入砂煲即可。

芋头富含丰富的膳食纤维，有益于肠道健康，饱腹感强，是薯类家族的营养共性！

网址：素食菜谱 | 紫菜香芋煲，口感香浓，富含膳食纤维 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1228093

相关内容

9道高膳食纤维素食菜谱，春天减肥吃，饱腹又通便
9款高膳食纤维的素食菜谱
香港素食会 菜谱大全
富含“膳食纤维”的10大食材，12道美食助消化，营养YYDS
家常菜有哪些 , 素食美食,健康生活——素菜菜谱大全
素菜养生食谱推荐大全
素食食谱家常菜
素菜食谱大全（素菜食谱大全菜谱）
健康素食菜谱
老年人健康饮食菜谱

随便看看