做好卧室装修设计也能改善睡眠质量!这样做超棒!住着解压又舒服

发布时间：2025-08-13 06:43

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现代社会，很多人都有失眠的困扰，睡眠质量不好，直接影响明天的工作和学习。想要晚上进入卧室，就感受到少有的放松？就有困倦休息的感觉？今天，天津力天装饰教您四招，引出你的“瞌睡虫”！

1、干净简洁的环境是拥有良好睡眠的前提条件！

一定要做好收纳，不要马上进入睡眠状态了，卧室里还充斥着各种衣服，梳妆台上是各种护肤品、化妆品，笔记本、平板电脑、锻炼器材、书籍、玩具、杂物等全屋堆在卧室里的各个角落，等待着大家去“宠幸”！

这样的环境，要如何轻松进入睡眠状态？所有的注意力全部被这些东西吸引走，理智是告诉自己要睡觉了，但灵魂还是在娱乐中！

首先床一定要舒服，床是决定睡眠质量的关键。其次是衣柜、收纳空间一定要充足，衣柜空间可以划分清楚。但是收纳一定要简单直接触手可及，还能随手放回，无需到处翻找，保持空间简洁干净的状态！

2、色调温柔舒服

营造温馨、舒服、放松、温和的卧室氛围，主色调的确定起到了很大的作用！浅色系、暖色系都是非常好用的颜色，米色、暖咖色、白色、温柔灰、宁静蓝等都能达到辅助我们放松身心，更好入睡的效果。

3、氛围营造大师：灯光

灯光的选择不能仅仅是灯具外观漂亮好看，也要注意灯光的颜色，暖光源是非常好的选择，低色温的暖光，非常适合睡前用眼，柔和不刺眼，再做好整屋搭配，就能轻松营造出休息环境！

4、隔音是关键

想要拥有良好的睡眠，隔音一定要做好，确保自己不受到外界噪音的干扰，才能更好的休息。首先是木质地板、门的选择，另外，软包背景墙也有一定吸因作用，双层中空玻璃、双层厚重式窗帘，都可以隔绝噪音！

不仅仅是睡眠质量不好，您家有任何家居、装修方面的难题，都可以将您的问题，告诉力天装饰的设计师，设计师可以结合您的生活习惯、需求为您答疑解问并做出适合您的方案！