“谈癌色变”几乎是通常大众在面对肿瘤这个话题的直接反应，长久以来，“肿瘤是不是绝症？”困扰了很多人。随着医学发展的日益进步，只要早期发现，绝大多数肿瘤比其他慢性重症的治愈率还要高。
癌细胞的形成绝非一朝一夕，任何正常细胞需经十年以上或数十年的引诱、刺激才有可能转化成癌细胞。因此，肿瘤的潜伏期长达十年以上才会被发现。这期间如果改善引发癌症的诱发原因，如从饮食习惯、生活作息及压力上着手改善，癌细胞的形成随时可以结束。
1、保持理想体重；2、饮食多样化且适量；3、每日饮食要包含多样蔬菜及水果；4、多食纤维含量高的食品；5、限制酒精的摄取；6、减少盐腌、烟熏及含硝酸盐食品的摄取。只要遵照上述饮食理论，就为防癌跨出了成功的第一步。
我们生活的环境中也暗藏了各种引发癌症的因子，如烟害、辐射、化学药品及农药经常有意无意地进入人体，在日积月累的情况下亦会引发癌症。例如，吸烟是引发癌症的头号杀手。
在压力大或情绪急剧改变的情况下，会刺激一种叫可的松的激素分泌，这种激素会压抑人体的免疫能力。免疫能力一旦下降，癌细胞就极易产生。
良好的饮食习惯、远离烟害和辐射、抱开朗生活态度及避免情绪过度起伏，都是现代人应有的防癌之道。
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