经济学院我的情绪“急救包”小课堂开课啦！！！

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为进一步推动经济学院心理健康教育，提高学生们对情绪的认知与管理能力，培养学生心理健康意识和积极向上的生活态度。近期，经济学院组织各班级利用晚点名时间开展我的情绪“急救包”心理健康教育主题班会活动。

各班班主任及心理委员们用深入浅出的方式，揭示了情绪的秘密。首先从“你有情绪问题吗？”的发问，拉开此次班会的序幕，并多方面解读如何认识情绪，告诉同学们健康的情绪是积极情绪和消极情绪的共同作用，然后阐释了理性情绪疗法、正念疗法等对情绪管理的重要性，最后分享了培育积极心态的方法，并分享了励志的话语，例如：你不能改变天气，但你可以改变你的心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心。

会后，同学们纷纷表示受益匪浅。金融学2024-1班于思洋说：“通过举办这次主题心理班会，帮助同学们在面对情绪压力时，能够认识到自己所处情绪状态以及明确情绪缘故，以便于采取相应措施应对情绪，学会科学将负面情绪转化，减少负面情绪的影响，降低因负面情绪导致的心理问题发生率，从而提高同学们的心理健康水平。”、税收学2024-1班迪丽娜孜说：“心理健康，是人生幸福的基石。在本次心理班会中，我作为心理委员牵头带领大家进行大学生心理健康教育，同时通过多种有趣的小游戏及心理安全知识的传递，我也意识到无论是负面情绪，还是正面情绪，都应当找到适当的方式释放出来，保证良好的心态，才能有效的与他人进行更好地沟通。”

此次心理健康主题班会的成功召开，为同学们提供了一个了解心理健康知识、交流心理感受的平台。相信在今后的学习和生活中，同学们将更加关注自己的心理健康，积极应对各种心理问题，以更加健康、积极的心态迎接未来的挑战。

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