家庭和工作怎么平衡？你知道吗！

发布时间：2025-08-13 23:20

网络热词教学：你知道‘佛系青年’是怎么回事吗？ #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活趣味分享# #轻松搞笑瞬间#

文末有彩蛋奉上

各位小伙伴们可别错过啦~

前段时间

360创始人周鸿祎上了热搜

只因他在朋友圈发了一句

“我的人生竟然如此失败，没有任何意义”

↓

消息一出，吃瓜群众都惊呆了

段子手们立马补刀

“人生失败周鸿祎”

将他这句感叹视为装逼

随后周鸿祎发微博回应

“挫败感来源自平衡不好工作与家庭”

↓

连周鸿祎这样的顶级大佬

都有家庭和工作难以平衡的烦恼

互助君顿时觉得

压（song）力（le）山（kou）大（qi）

好玩的是

周大侠都搞不定的事

日本有位妈妈却做到了

她叫吉田穗波

一位能同时兼顾工作、家庭和

5个孩子的超人妈妈

（向下翻阅即可浏览全文）

曾经，她只是一位妇产科医生，朝九晚五的工作，每天要花费三个小时在家、托儿所和医院间奔波，时间不够用，孩子和事业无法兼顾。但是，在她二女儿刚刚满月的时候，她决定改变现状，改变自己，做了一件不得了的事——举家去哈佛留学。

时间不够？挤出来不就行了。她每晚很早就陪宝宝们睡觉，然后凌晨三点就起床学习，坐地铁的时候保持看书，做家务的时候还练听力想论文，随着第三个孩子诞生以及怀上了第四个孩子，她请了保姆。她说：自己做不完的事情要学会借助外界的帮助，只做必须亲力亲为的，其他交给他人代劳好了。

就这样，完成学业回日本时，吉田已经是四个娃的妈了，她有着非常强大的时间观念，每个星期一早上第一件事就是做好计划，写好待办事项，用红色圈出自由的时间，然后按照事情的紧急和重要程度填进去。即使是在情绪化的时候，也能根据日程表专门给自己留出时间解决那些烦心事，节约了不少时间。

在如此高效的时间规划下，吉田穗波凭借《就因为没时间，才什么都能办到》这本书出版而成为畅销作家，同时也迎来第五个娃的降临！“不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，让这件事变得很难。”这句话成就了她，而她的自律，也成就了她那精彩的人生。

互助君专门整理了

她神奇的工作家庭平衡术

↓

要有每周计划表，周一早晨要做好，精确到15分钟哦

每天晚上9点准时陪孩子睡觉，凌晨3点起床，这样到6点前就有了3小时专属时间。

分清事情的紧急度和重要度，优先做那些既重要又紧急的事情。

利用好碎片时间，比如在坐车去上班的路上学习；一边晾衣服一边给孩子讲故事；洗碗的时候听学习音频等。

给自己的小情绪留出专门的解决时间。

不需要亲力亲为的事就尽量外包，比如把家务外包给保姆。

放弃完美主义，更重要的是推着事情“往前走”。

别想那么多，别找理由，先做起来，迈出第一步后面就容易了。

当然，说得容易做着难

吉田穗波之所以成为女神

就因为她做到了一般人做不到的事

那么，对于工作和家庭的平衡

一般人又是怎么看的呢？

@飞瀑连环壮（43岁，销售主管）

我太太就经常抱怨我不顾家，说这个岁数的人了，那么拼干嘛！其实我是有苦说不出。业绩不是数学考试，得不到100分，80分、70分也可以，对于公司来讲，你要么100分，要么就是0。我每天为了完成指标心力交瘁，真的是一点都不敢放松。因为我已经43岁了，男人职业的生死线是45岁，如果不能升职，跳槽就变得非常困难。如果丢了现在的职位，未来20年我能去哪儿？生存都是问题了，还说什么平衡！

@缇娜（36岁，蛋糕店老板）

平衡建立在自律的基础上。比如每天3点起来学习，一般人最多坚持一两天，能坚持一年以上，那就是超人了。而我们都是平凡大众，平凡大众的特点就是既搞不定工作，也搞不定生活。智商情商都欠奉，还随时崩溃放纵，活着都不容易了，还说什么两个都有！

@zuk何（35岁，连锁企业重庆区经理）

26岁到31岁，我从一个小策划一直杀到片区经理，期间有了女儿。32岁时，公司找我谈话，希望我能担任西南大区经理，负责云贵川3个地区。说实话，很挣扎。我知道这是我职业生涯很关键的一步，一步踏出，眼界、资源和收入都天差地别，可是要这个职位就得长年出差，孩子怎么办？反复考虑之后我终于决定拒绝。现在我当年的竞争对手是我的顶头上司，遗不遗憾？遗憾！后不后悔？不后悔！所谓平衡，就是有取有舍，如果不能控制自己的欲望，今天我可能也会像周鸿祎一样，爬上职业的顶端，却发现人生的虚无。

@小样儿（29岁，摄影师）

我只能说，这位40多岁的日本妈妈带着5个孩子还能考取哈佛，成就博士梦想，兼顾家庭和事业两不误，简直逆天。如果，我说如果，她没有组建家庭、没有孩子、没有尿布、没有家务……岂不是要上天啦？