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情绪平衡与工作生活平衡的平衡 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪辅导专家#

寻医问药式： 大话题：工作生活怎么平衡标题：工作与生活本无平衡，重要的是心态问：今日给大家共享的话题是“工作生活怎么平衡？九最近，我收到这样一位粉丝的提问， 她说“老师你好，我叫阳春面，我现在40岁了，在一家商贸公司做经理，每天的工作都非常 的繁忙，996是常规，007是惊喜，造成了无法兼顾家庭、孩子、老公，甚至双亲都被忽视 了，人到40,突然觉察自己的生活一塌糊涂，虽然外表光鲜亮丽，住着大房子，开着豪车, 可是家庭生活乱糟糟。孩子越来越叛逆，老公待我也不似从前，双亲对我也是牢骚满篇，突 然有了一种危机感，不知道应当怎么处理这种状况，怎么去平衡工作与生活？ ”工作这么多 年，我从一名小小的公司职员一步一个脚印的走到了经受的位置，天知道我付出了多少。我 真的很珍惜我现在的工作。同时，我和老公高校相识，相恋7年，走进了婚姻的殿堂，有了 爱情的结晶，一起打拼事业，我们彼此搀扶，抚养儿子长大，现在儿子升学校，学习成果非 常好，有了现如今富足的物质生活与精神生活，我更是非常珍惜。可是让我放弃任何一方我 都舍不得，最近几年来，老公与我的冲突越来越多，总是说我工作狂，不关怀家庭，可是我 努力工作也是为了这个家啊！现在老公让我在家庭与工作中作出选择，我真的是左右犯难, 老师您能帮我像个方法吗？我这究竟应当怎么办呀？ 阳姐，你先冷静下。作为女性，我非常理解您的心情。同为女性，在职场打拼当然有许多的 辛酸与不易。您舍不得放弃工作，更舍不得您的家庭这都是正常的。你有了今日的成果，信 任你是一位非常优秀的职场女性。既然做到了经理的位置，确定得到了上级的认可与观赏。 正所谓“家家有本难念的经。“生活不如意事常八九，重要的是一二。作为女性，到了 40岁， 不免会额外多了一些危机感，正所谓这两口子过日子哪有锅碗不碰瓢盆的。吵架拌嘴都是正 常的，你刚才说与您先生相恋7年，彼此一起搀扶，信任你们两个是有非常深厚的感情基础 的。在你打拼事业的过程中，信任你的先生也给与了你很大的支持，这种相濡以沫的感情是 多么珍贵呀。而且你们还有了自己的儿子，学习成果还这么好。这样一想，是不是觉得豁然 开朗呢？其实你现在职场顺风顺水，家庭也不错，有车有房，儿子学习好，丈夫也不错，多 么让人艳羡，这样想来的话，还是很不错的。信任这样一分析，你的心情也缓和了不少吧, 那么我们接下来就解决工作和生活怎么平衡这个问题。 其实我听你的描述，感觉你现在的主要冲突就是家庭冲突，工作虽然非常繁忙，可是你还是 能应付，这也证明白你在职场可以说非常优秀了。可是现在你的老公让你在家庭与工作中作 出选择，你左右犯难，不知道作何选择，对吧？其实在你左右犯难的时候已经给出了答案, 你两者都想要，你想工作，而且想要生活变好。可以看得出，你非常珍惜你的工作，也非常 珍惜你的家庭，但是你不知道如何处理这个问题了。我说的没错吧，事实上吧，让你的上司 发个飕，让你的孩子少交一次作业，丢下工作，丢下生活琐事，与家人一起来次说走就走的 旅行，再加上一顿小龙虾，世界能把你怎样？人生有的时候就是这样，重要的是心态，放过 自己，给自己放个假，生活或许会更美妙。我说的没错吧，下面我给你几个建议，你听听合 不合适：第一，管理好自己的身体，创立与家人共同相处的时间。其次，确定自己的价值, 不要把自己所做的当成是一个人的事。第三，婚姻很长没有一个人的牺牲，只有相互成就才 能长远。 1、管理好自己的身体，创立与家人共同相处的时间。 阳姐，其实我觉得“平衡”并不存在，我们的人生是动态变化的，而平衡是静止的，何来平 衡呢？工作和生活就好比天平的两端,两边加减之后真的能到达平衡吗？我们的生活可不是 卖东西，按斤称呀。工作还有家庭都需要投入，每天都会依据实际状况发生变化的，并且工 作还有生活的分界线也越来越不清楚。要是在没有手机的年月，我们下班之后的时间可能就 会全部给了家庭，可是现在这个社会通讯这样的兴旺，只要有网络，工作就会多多少少的跟 着你进入到家庭。因此，要想做到两者的兼顾，首先要提高自身的身体素养，假如工作消耗 太多，可能就会影响你陪伴家人，所以这里我建议你，少一些应酬，挤出时间运动。无论多 么忙，上厕所的时间有吧，吃饭的时间有吧，采用闲暇的时间问问自己“我今日还有多少精 力陪伴家人，假如没有多少精力了，就要调整自己的工作内容，不然就失衡了。而且，肯定 要留意建立固定的时间段去陪伴家人，比方采用周末休息的时间一家人一起清扫卫生，一起 出去玩，一起去看看双亲。这样一来，生活必定就会变得越来越好，心情也就会越来越好。 工作自然也会越来越好。 2、确定自己的价值，不要把自己所做的当成是一个人的事。 假如你说：老师，我真的是努力挤出时间陪伴家人了，我也做了方案，可是往往会被一些工 作中突然的事情所打断，让我方案变成了泡影。这我该怎么办？我真的

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