广州华康中医医院杜鹏主任科普：强直性脊柱炎科学防护与生活管理

发布时间：2025-08-15 01:34

《中医预防医学》：疾病预防与健康管理 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #中医保健知识#

在骨关节类疾病中，强直性脊柱炎因其慢性进展性和对生活质量的长远影响而备受关注。广州华康中医医院杜鹏主任指出，强直不仅影响脊柱灵活度，还可能累及髋关节、肩关节等部位，甚至对呼吸功能造成一定限制。及早了解疾病特点并采取科学的生活管理，是延缓病情进展的重要途径。

强直性脊柱炎的早期信号包括腰背部疼痛、僵硬感、活动后缓解而静止时加重，以及晨起脊柱活动受限等。杜鹏主任强调，这些症状常常容易被误认为是腰肌劳损或一般关节不适，从而耽误了最佳的干预时间。

在广州华康中医医院的临床管理中，强直患者会先接受系统评估，包括影像学检查、关节活动度测量以及体态分析。这些数据有助于制定针对性的管理计划，确保日常生活和运动安排都能减少脊柱负担。

杜鹏主任建议，强直性脊柱炎的防护应从三个方面着手：

第一，保持规律运动。适度伸展和核心肌群训练有助于维持脊柱柔韧性与稳定性，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐。

第二，关注姿势与环境。保持正确的坐姿与站姿，选择适合脊柱支撑的床垫和座椅，减少长期不良姿势对关节的额外压力。

第三，制定合理作息。规律作息不仅有助于改善机体免疫状态，还能提高关节和肌肉的修复能力，延缓脊柱活动度下降。

杜鹏主任还提醒，心理状态在强直管理中同样重要。慢性疼痛和活动受限容易带来焦虑与情绪低落，因此，保持积极心态、参与社交活动、培养兴趣爱好，都有助于缓解精神压力，提升整体生活质量。

广州华康中医医院在强直性脊柱炎健康管理中积累了丰富经验，不仅注重疾病本身的评估与防护，还会为患者提供长期生活指导、运动康复建议和健康监测方案。通过患者与医疗团队的持续配合，许多强直患者依然能够维持较高的生活质量和工作能力。

科学管理强直性脊柱炎，不是一蹴而就的过程，而是需要长期坚持与综合干预的系统工程。杜鹏主任鼓励患者，面对疾病要主动学习相关知识、配合科学的管理措施，用健康的生活方式守护脊柱的灵活与稳固。