英孚每日小课堂，今天了解“全食物”

发布时间：2025-08-15 02:14

有个小朋友在课堂上睡着了，老师叫醒他，问他为什么睡觉，他说：'昨天晚上我帮月亮做了一个梦，所以它今天没来上课。全班哄堂大笑。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #每日趣闻#

【本文摘要】想必研究健身和减肥的家长和学员们对于全食物这个词汇并不感到陌生，本期英孚教育小课堂就来为大家详细的介绍下什么是全食物，以及常见的全食物有哪些。哈尔滨英孚教育还对于常见的全食物的做法进行了普及和分享。

研究减肥或者是健身的家长和学员们，想必对于“全食物”这样一个词汇并不感到陌生，那么什么是全食物呢，它用英文应该怎么样去被表述，哈尔滨英孚教育每日小课堂，带您来学习。

全食物，实际上是英语中whole food 的直译。意思是：food that has been refined or processed as little as possible and is eaten in its natural state, such as brown rice, wholemeal flour, etc，也就是说它们是未经过加工或者是极少经过加工的食物。

哈尔滨英孚少儿英语指出，Whole foods 通常包括蔬菜、水果、坚果，以及蛋、奶、猪牛肉、鱼和家禽肉类，而像薯片、薯条、蛋糕、速冻水饺等精加工食物则都不属于whole food。全食物在烹调时则采用简单烹饪和调味，以保持食物本来的味道为最高标准。下面我们就来学习五个潮流whole foods 的英文说法和它们的做法吧！

1、Brussels Sprouts 抱子甘蓝。抱子甘蓝对半切开，用橄榄油或椰子油煎熟或炒熟，出锅前加入少许盐调味即可。

2、Oatmeal Porridge 燕麦粥。熟化燕麦加热水泡软，加入自己喜欢的坚果和水果做成甜味燕麦粥，或者直接加少许盐做成咸味燕麦粥。

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