降肌酐要吃什么食物

健身饮食不仅仅是关于吃什么，更重要的是如何吃，吃得科学合理。 #生活知识# #饮食技巧# #健身饮食计划#

我在医院工作这么多年了，老是遇到有患者问：医生，吃苹果能降肌酐吗？吃梨子能降肌酐吗？我都回答说不能，因为它们不是药。但上周五又来了一个患者，这个患者还比较年轻，才30多岁，说自己在体检中心查出来肌酐有点高，不想吃药，怕对身体不好，有没有哪些食物吃了以后可以降低肌酐的？就只能再次说明，并没有哪种食物可以直接降低肌酐，就算有，也只是辅助作用，并不能代替药物。如果身体出现问题，还是应该去查一下肌酐高的原因，不能放着就不管了。但就算听我这么说，这个患者还是不想放弃，转而问我肌酐高在吃的东西方面要注意什么。这个确实需要注意，因为这个肌酐高和食物也有很大的关系，如果注意下面这些事情，或许能让肌酐不再升高。肌酐升高怎么办？这些饮食秘籍助你稳肌酐！✅控盐是头等大事：肌酐高就意味着肾功能不好，肾功能不好，废物就排不出去，容易引起水、钠积聚在身体里面。所以病友要做的第一件事，就是控盐。我们医生是建议每天吃的盐应该不超过6克，也就是一个啤酒盖的量。当然了，这个盐还要包括生抽、酱油等调料里面的盐。✅优质蛋白，肾脏的好朋友：像牛奶、鸡蛋、淡水鱼、瘦肉，这些都是优质蛋白，吃了这些食物对肾脏的负担轻一些，如果是吃大豆、大米、白面，这些是非优质蛋白，会加重肾脏的负担。所以我建议病友每天吃的优质蛋白和非优质蛋白的比例为3:2，这从另一个方面来说，也相当于在降肌酐，因为肾负担轻，排出去的肌酐就会多一些。✅少吃含磷及嘌呤高的食物：排骨汤、猪脚汤等等这些汤汤水水的东西要少吃，里面的嘌呤含量高，另外各种菇类也要少吃。可以吃一些低磷、低嘌呤的食物，像西红柿、冬瓜、芋头、牛肉啥的。病友说难怪他的肌酐高，他老婆每个星期都要炖排骨汤给他喝，说有营养，看来现在得少喝了。说了这么多食物，病友表示自己记住了，后面会多注意的。还问我肌酐高可以吃什么药。你们现在知道肌酐高要注意什么了吗？还有什么不懂的，可以在评论区说一说。

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