贫血吃什么家常菜 推荐几个简单营养补血菜谱

常吃深色蔬菜如菠菜，补充铁质预防贫血 #生活技巧# #健康养生技巧# #养生食谱#

贫血吃什么家常菜 推荐几个简单营养补血菜谱

更新时间:2022-08-25

贫血是日常生活中发病率很高的疾病，导致贫血的原因有很多，最为多见的原因就是缺铁。贫血患者除了遵医嘱规范治疗外，在生活上也必须要注意饮食调理。很多食物天然就自带有补血功能，经常食用就能起到食疗的作用。有些贫血患者不知道自己吃什么家常菜可以有助于补血，总是来医院门诊咨询。那么贫血吃什么家常菜?这里我们就来给大家简单介绍一下，为大家推荐几款营养简单的补血菜谱，希望给大家带来帮助。

贫血吃什么家常菜?贫血患者应注重食疗。以最常见的缺铁性贫血为例，贫血患者应多吃铁含量和维生素C含量丰富的食物。主要有以下几个简单的菜谱供大家参考。

1.芹菜炒猪肝。猪肝中含有大量的铁元素，是贫血患者的最佳食补食物。芹菜炒猪肝的制作方法也很简单。将猪肝清洗干净后，切成片备用。将芹菜清洗后切段。热油烧好，然后倒入切片的猪肝，迅速翻炒，再加入芹菜搅拌，放入适当的调味品，出锅即可。

2.血旺蔬菜汤。血旺是鸡鸭等家禽的血液凝固而成，铁含量高。将血旺切成大块状，放入沸水中，再加入少量的菜叶，一碗热气腾腾的血旺蔬菜汤就做好了。

3.凉拌黑木耳。多吃黑木耳有助于患者补血。凉拌黑木耳的方法非常简单，将黑木耳清洗干净后汆水一次，然后捞出，放入调味品凉拌。

综合以上的内容介绍，贫血吃什么家常菜?我们已经针对上述问题为大家进行了详细讲解。贫血类型很多，以缺铁性贫血最为多见。贫血患者注重食疗，可以帮助患者改善贫血症状。在食材的选择上应注意选择含铁量丰富的食物。芹菜炒猪肝、血旺蔬菜汤和凉拌黑木耳都是操作简单且食疗效果佳的菜谱，大家不妨一试。

审编医生

郑永江血液内科 副主任医师医院：中山大学附属第三医院

主治疾病：贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常...详情>

网址：贫血吃什么家常菜 推荐几个简单营养补血菜谱 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1241205

相关内容

老年人贫血吃什么补血 四种食物常吃补血
贫血吃什么好？ 6款营养食谱可补血
孕期贫血吃什么好 6款补血食谱推荐给孕妇
补血养血推荐血皮菜
产妇贫血吃什么补血
几种贫血食谱推荐
孕妇缺铁性贫血吃什么好 五个补血食谱孕妇应多吃
贫血吃什么 14种食谱推荐
小孩子吃什么食谱有营养？五道儿童营养菜谱推荐
孕妇贫血吃什么最补血？

随便看看