第三章环境应激和环境压力

发布时间：2025-08-25 10:32

在压力环境下，良好的环境适应性是关键。 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #环境适应性训练#

第三章环境应激和环境压力
社会再适应等级量表
序号
生活事件
压力指数
1
配偶死亡
100
2
离婚
73
3
婚姻失败（分居）
65
4
监禁
63
5
家庭亲密成员死亡
63
6
受到受害突的结果具有一个否定的目标时，它产生一种回避的倾向；当两个目标相互靠拢时，就同时具有接近和回避两种倾向，这时，要看在两种倾向中更侧重于哪一种倾向。
接近—
接近型冲突要求个体必须在两个都想满足的需要中进行选择。这些冲突常常是非常容易和迅速地解决的，特别是当目标围绕着一个主要系统旋转时，作出选择会更快。一旦作出了选择，也就解决了冲突。例如，当个体报考两所大学，并同时被录取；或者你申请两项工作，同时获准时，这时作出决定就会面临接近型冲突。一般地，当两种具有同等价值、同等吸引力的选择摆在个体面前，要作出选择性决定时，就会常常陷入冲突之中。
回避—
回避型冲突是要求个体必须在两个都不想满足的需要中进行选择时