晨起时光：习惯养成与生活艺术

郑重声明：文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第136期“时”专题活动。

猛地醒来睁开眼一看，哦，天还没亮！虽然有些失望，但内心也涌起一丝对新一天的期待。

这时只能从两边被拉上后的密不透光的窗帘中间留有的缝隙中，看到从外面射进来的一束微弱光线，“应该还是外面路灯的光吧！”脑袋里寻思着，就又把眼睛闭上了。 

我一直是平躺着的，醒了就翻了一下身子，侧卧在床上，身体蜷缩着，使劲往身上裹了裹被子，严严实实的被被子包着，脑袋都不想钻出来。毕竟北京在10月份还没有暖气，何况我还体寒，身子稍微露出来一点儿都感觉凉嗖嗖的。

醒了就是醒了，再也睡不着。我这个人就是这样，习惯了。我知道我每天早上这个时间醒来，不用看表，肯定是5点10分到40分这个时间段。虽然昨晚睡的早，但是，我心里还是对我醒来的时间有些期许，“但愿我昨晚这宿睡的时间长，最起码现在应该6点半了！现在还这么黑应该是亮天越来越晚了的缘故！”我心里正嘀咕着，然后赶紧从被窝里伸出手，在黑暗中摸索着枕头旁边放着的手机。几秒钟就摸到了，又顺势摸到了手机的开机键，等待着开机。待两声震动后，说明已经开机了，我就把头从被子里伸了出来。

手机太亮，周围环境太暗，晃眼睛，不敢睁眼去看，所以我只能斜侧着拿着手机，试图去调手机光线。后来调好了，屏幕变暗了，我才把手机拿正，敢把手机对着我的脸。因为屏幕还是比较亮，所以我忍着光线，半眯着眼，看一下此时此刻的时间。

“5点18！” 我皱了一下眉，抿着嘴。“啊，是我想多了，5点半都不到！唉！”心里一阵失落与无奈，同时还拿起手指数了数从昨天开始睡觉到现在一共睡了几个小时。“10点到11点，12点，1点，2点……”“嘿！还行！也睡够7个小时了哈！”这时我心里面还是有点安慰的，看来睡得早也不怕醒得早了！

躺在枕头上，转头看向妈妈那边，她好像还在熟睡着。我这个人醒来实在是赖不了床，像往常一样，我手扶着床轻轻坐了起来，接着慢慢掀开被子，“哎呀，好冷啊！”浑身要开始发抖了，我下意识赶紧找厚睡衣穿上。穿好睡衣后，我用脚够了够踢在那边的拖鞋，然后一点点把脚塞了进去。

慢慢站起身，屋里的地板走起来会比较响，为了不吵到妈妈睡觉，我只能用脚尖轻轻的大跨步一步一步往前移动，弓着腰，边走还边看妈妈那头有没有什么反应。终于走出卧室了，我又用手扶住卧室门的扶手，一点点往回拉门，用力向上提着，尽量不发出任何‘咯吱’的声音，就这样把门关上了。

呼！终于松了口气！ “但愿这样没吵醒妈妈！”我慢慢地呼出一口长气。推开卫生间的门，打开灯，然后站在洗漱池前看着一脸还未完全睁开眼、带着困意的自己，笑了笑。接着就开始拧开牙膏，拿起牙刷，把它轻轻挤在牙刷上，为了保持一口美白的牙齿，我还要在上面粘上一些酵母粉（天然美白牙齿的好东西），这已经养成了习惯，之后就开始刷牙了。前前后后、上上下下把牙齿、舌苔清洁到位，刷了大概有2分钟的样子，就开始漱口，涮牙杯牙刷……完成了这一套将近重复20年的简单动作。

之后，我又走进厨房，端起热水壶，去接了一壶净水，盖上盖子，然后稳稳地把它坐在插座底盘儿上，打开电源，按下开关，等待热水烧开。水烧好之后晾一会儿，差不多到温开水的程度，又加了一勺蜂蜜，搅拌均匀，这回可以喝了。

这就是我起床前到喝完水之间的整个过过程细节和状态。可以说，里面还是看出很多好的生活习惯。其实早起未必是一件坏事，起的早不仅有助于良好的生活习惯与健康（吃早饭），还能多做很多很多事，可以把时间管理的更好！我看过一篇文章提到过，很多成功人士90%都是在5点半或者6点左右就起床了， 从不睡懒觉，然后吃过早饭，收拾收拾早早的就准备去工作了，充分利用每一个时间。

还有，空腹喝水也是一个好习惯，尤其最好是在早饭前半小时喝水，这不仅有利于肠胃的蠕动，带动肠胃开始工作，还能有利于健康、长寿！事实证明，很多长寿的老人都有这个长期的生活习惯。

早起不仅让我养成了良好的生活习惯，也让我有更多的时间去思考和规划自己的生活，让我在新的一天中更加从容。