如何在假期还能保持一个正常的生活作息规律？

在周末和假期，尽量保持规律的作息，逐渐适应 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活习惯养成# #规律作息#

每一个假期都是怀着期待“我要早睡早起，我要看两本书，我要好好背英语单词，我要去打工赚点钱，我要锻炼身体。”

每一个假期结果都是不堪的“在床上度过这一个假期，几近瘫痪。没有看一本书，倒是看了不少没有营养的狗血剧。没有锻炼身体，倒是长出来大大的肚子。”

这就是我们现在的样子，说不定，此刻的你现在就是躺在床上，睡眼惺忪的拿着手机看着这篇文章。其实想做到一个正常的生活作息规律是很简单的，你只需要从现在做起，做你每一件你想做的事情，别犹豫就是现在。

你想早睡早起，那么好，现在就把手机订到7点的闹钟。睡觉之前放在一个你可以听见，但需要走几步路，才能把它关上的地方。至于早睡，我只能说，如果现在是晚上，请马上就放下你的手机，这样你就会早睡了，明天的早起也就不会那么费劲。

你想规律的饮食，很好，如果你父母会在家给你做每一顿饭，那就很简单了。如果不能，学着自己做饭吧。以后的你，会自己生活，不是你自己做饭，就是你的爱人做饭。就算你以后要找一个给你做饭的人，你不感觉应该在某些时候也给你的爱人一个惊喜吗？所以，慢慢的自己做饭吧，这样你就有一个规律时间的饮食，这样你就又有了一件可以拿出手的，我做到的事情。

去找一本你想看的书吧，早上起来啦，时间是否有些早，是否有些不习惯？很简单，起来洗漱一下，喝瓶酸奶，坐在你的桌子上，或者是沐浴着阳光的阳台上。请在手里拿着一本书，而不是你的手机，不是一早上起来就去检查，谁给你发信息了。去看看那本书，看看书里面的世界，看看里面的只是。现在这个社会，已经被手机这个洪水猛兽一般的东西所腐蚀，无论什么时候，无论什么地方，手机就如同人们的命根子一样。让人们没有办法舍去，但是你是否认真的想过，手机就是一个工具，你为何要如此的迷恋它。离开他，别靠的那么近，没有它的生活，你会更好。‘

去运动吧，如果你不想再早上看那些昏昏欲睡的书籍。那么就早些起来，去感受一天之中，最新鲜的阳光吧。如果你认为早上的阳光或许有些刺眼，那么就在夜晚出去找寻星光的美丽。晨跑，夜跑，健身房，无论哪一种都是极好的，都是对你的身心有着最好的养护，坚持下来你会有不一样的感觉。

或许，我扯了很多，不想干的东西。但是这些，都和一点有关系，那就是现在就去做，别等待。

每一个假期都是怀着期待“我要早睡早起，我要看两本书，我要好好背英语单词，我要去打工赚点钱，我要锻炼身体。”

每一个假期结果都是不堪的“在床上度过这一个假期，几近瘫痪。没有看一本书，倒是看了不少没有营养的狗血剧。没有锻炼身体，倒是长出来大大的肚子。”

这就是我们现在的样子，说不定，此刻的你现在就是躺在床上，睡眼惺忪的拿着手机看着这篇文章。其实想做到一个正常的生活作息规律是很简单的，你只需要从现在做起，做你每一件你想做的事情，别犹豫就是现在。

你想早睡早起，那么好，现在就把手机订到7点的闹钟。睡觉之前放在一个你可以听见，但需要走几步路，才能把它关上的地方。至于早睡，我只能说，如果现在是晚上，请马上就放下你的手机，这样你就会早睡了，明天的早起也就不会那么费劲。

你想规律的饮食，很好，如果你父母会在家给你做每一顿饭，那就很简单了。如果不能，学着自己做饭吧。以后的你，会自己生活，不是你自己做饭，就是你的爱人做饭。就算你以后要找一个给你做饭的人，你不感觉应该在某些时候也给你的爱人一个惊喜吗？所以，慢慢的自己做饭吧，这样你就有一个规律时间的饮食，这样你就又有了一件可以拿出手的，我做到的事情。

去找一本你想看的书吧，早上起来啦，时间是否有些早，是否有些不习惯？很简单，起来洗漱一下，喝瓶酸奶，坐在你的桌子上，或者是沐浴着阳光的阳台上。请在手里拿着一本书，而不是你的手机，不是一早上起来就去检查，谁给你发信息了。去看看那本书，看看书里面的世界，看看里面的只是。现在这个社会，已经被手机这个洪水猛兽一般的东西所腐蚀，无论什么时候，无论什么地方，手机就如同人们的命根子一样。让人们没有办法舍去，但是你是否认真的想过，手机就是一个工具，你为何要如此的迷恋它。离开他，别靠的那么近，没有它的生活，你会更好。‘

去运动吧，如果你不想再早上看那些昏昏欲睡的书籍。那么就早些起来，去感受一天之中，最新鲜的阳光吧。如果你认为早上的阳光或许有些刺眼，那么就在夜晚出去找寻星光的美丽。晨跑，夜跑，健身房，无论哪一种都是极好的，都是对你的身心有着最好的养护，坚持下来你会有不一样的感觉。

或许，我扯了很多，不想干的东西。但是这些，都和一点有关系，那就是现在就去做，别等待。

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