十种养生食疗法.pdf

自然疗法十：合理饮食搭配，保持营养均衡 #生活技巧# #健康养生技巧# #自然疗法介绍#

1、芹菜蜜汁鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。2、蜂蜜首乌丹参汁制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁,调入蜂蜜,每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。

髑　 　 经 养 纬 生 ∞　 鳍　 脑　 ８ 、鲜　‘ 合蜂 蜜　 冲 服 。适 宜 于 产 后 血 虚 、肠 燥 便 　 鲜 百合５ 克，蜂蜜 １２ 。百　 ０ —匙 　 鲜 芹菜 １ ０ １ ０ ，蜂 蜜适　 秘 、面色 萎黄、皮不润等 症 。 ０－５克 合放 碗 中，加 蜂蜜拌和 ，上屉蒸　 量 。芹菜洗 净捣 烂绞汁 ，与蜂蜜　 ５ 、蜂 蜜 核 桃 肉 　 同炖 温服 。每 日１ 。适 宜于 肝　 次 蜂 蜜１ ０ 毫升 ，核桃 肉１ ０　 熟 。睡前服 ，适宜于 失眠患者常　 ００ ００ 食。 　 炎 患 者 饮用 。 　 克 ， 核 桃 肉捣 烂 ，调 入 蜂 蜜 ，和　 匀 。每次服 食 １ ，每 日２ 匙 次，温　 制首乌 、丹参各 ｌ 克 ，蜂 蜜　 开水 送 服 。适 宜 于虚 喘 症 。 ５ 　 ｌ 毫 升 。制 首 乌 、 丹 参 水 煎 去 渣　 ５ ６ 蜜咻　 、 取 汁 ，调 入蜂 蜜 ，每 日１ 。适　 剂 蜂 蜜适 量 ，酥 油３ 克 ，粳 米　 ０ 宜 于 动 脉硬 化 、 高血 压 者 。 　 ５ 克 。先将粳 米加水 煮粥 ，入酥　 ０ ３ 、蜜　 羹　 油及 蜂蜜 ，稍 煮 。适宜 于阳虚 劳　 蜂蜜１ ０ ０ 毫升 ，放碗 内蒸服 。 热 、肺 痨 咳 嗽 、 消 渴 、 肌 肤 枯　 　 　 每 日３ ， 空 腹 食 用 。适 宜 于　 槁 、 口疮 等 。 次 胃 、十 二 指 肠 溃 疡 患 者 。 　 ７ ｆ 鸡　 蜂 蜜　 、｝ 煎 Ｉ ｊ １ 、蜜 奶 饮　 鸡 蛋 卜 ２ ，蜂 蜜 卜２ 。 油　 个 匙 蜂 蜜５ 毫升 ，牛奶５ 毫升 ， 煎鸡 蛋 ，趁 热加入蜂 蜜 ，立 即进　 Ｏ ０ 　 黑 芝 麻 ２ 克 。 黑 芝 麻 捣 烂 ， 同蜂　 食 ，连 食 ２ ３ 月 。 适 宜 于 小 儿　 ５ —个 蜜 、牛 奶 调 和 ， 早 晨 空腹 温 开 水　 支气管哮喘 。 　 ２ 、蜂 蜜　 乌 州 参 汁　 　 ９ 、蜂　 鲜批 汁　 取 鲜藕适量 ，洗 净 ，切 片， 　 压 取汁 液 ，按 ｌ 鲜藕 汁 加蜂 蜜　 杯 １ 汤匙 比例 调匀 服 食 。每 日２ ３ —　 次 。 适 用 于 热 病 烦 渴 、 中暑 口渴　 等。 　 ｌ 、蜂 蜜　 ‘ 　 　 ０ ｌ 、 取 鲜 白萝 卜 净 ， 切 丁 ，放　 洗 入沸 水 中煮沸捞 出，控干 水分 ， 　 晾 晒 半 日 ，然 后 放 锅 中加 蜂 蜜　 １ ０ ，用小 火 煮沸 调匀 ，晾冷　 ５克 后 服 食 。适 用 于 消 化 不 良、 反　 胃、呕吐、于咳等 。 　

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