日常生活中自己养成的一些小习惯

手账习惯养成：每日一小记，生活更有序：->生活日常习惯 #生活乐趣# #生活日常# #日常手账#

1、叫醒你的除了闹钟之外，还可以是一些简短的早新闻
加了“人民日报”的微信公众号，每天早上都会推送“来了，新闻早班车”，大概5分钟左右的时间，第一遍闹钟响了之后关掉打开来听一下，用5分钟的时间让大脑苏醒。
2、坐公交车的时候解放双眼，来听听有意思的《晓松奇谈》
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。你赤手空拳来到人世间，为了那片海不顾一切。每一期的主题都非常有意思，当然可以挑自己喜欢听得听，高晓松博闻强识，总能听到一些不一样的历史，让自己长知识。
3、工作前翻0.5-1H的报纸
关注时事动态，关注国家大事，关注社会新闻，关注舆情热点。
4、留出午休玩手机的时间看半个小时书
11点半吃完中饭之后大概需要半小时的时间让自己放松一下，12点就可以稍微翻一下小章节好读的书，半个小时能够读完独立一个章节的。
5、工作量不大的时候，上下午各安排一个任务
上午可以做有时效性的工作，例如我写网媒和反映稿；下午做质量比较高需要动脑的工作，例如写转报
6、准备几本本子安排和记录你的生活
我是一个手账爱好者，所以本子比较多，目前每天在记录的大概有5本。
一本是工作笔记，放在办公室，只记录每日需要完成的工作，和生活很好地分开。
一本是月计划，买的是“百词斩”系列的一本大本子，安排每个月的一些计划和安排。
一本是周记录，计划赶不上变化，这本就是用来记录真实完成的一些事情。
一本是日记手账本，记录每天的一些琐事和感悟，以及平时的一些思考。
一本是随身小本，日记本天天随包带有点重，就带了一本小本，很轻薄，放包里很方便，记录任何东西，买的是“淘宝故宫”萌萌哒“系列。
（啊，看上去我每天写好多东西啊）
7、睡前远离手机和尽快入睡的好方法就是看书和听FM
下载一个APP，例如蜻蜓FM，喜马拉雅等，我比较倾向于蜻蜓FM，资源丰富，内容的层次较高。最近在听蒋勋细说红楼。临睡前先看一回，然后再听。蒋勋讲的很慢，一般一回要讲1个小时，结合进自己的理解以及一些史料考证，和本书原著的内容，第二天临睡前大概也不用看了，因为前一回的还没听完。既可以改掉躺穿上玩手机影响视力和颈椎，又会导致睡不着的坏习惯，还可以在临睡前长知识。当然也可以听听相声、笑话什么的，个人喜好，如果有这消遣也不错，反正就是帮助睡眠。
8、运动打卡，要做运动的时候不要思考，直接做就是了。
要跑步的就去跑步，规定了时间，几点跑步，时间到了换上跑鞋下楼就是了。不想跑步的在家可以跳操，或者做几组体能运动，每天规定几个动作做几组，然后打卡打钩。
9、做好日常护肤，搭配好得体的衣服
好好卸妆，一定要卸干净。基础护肤，洁肤水、乳液、面霜、精华露、眼霜。简单裸妆，隔离霜和画个眉毛即可，干净得体。衣服随天气，上班有上班的穿法，休息有休息的穿法，舒服和得体抓牢就好。
10、睡午觉、喝牛奶、吃水果，健康饮食
为了不胖，为了排毒

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