中考生一日营养食谱全攻略：营养早餐

《营养早餐全攻略》：强调早餐对健康的重要性，提供营养早餐食谱。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食书籍#

中考生一日营养食谱全攻略：营养早餐

发布时间：2010-06-01 14:49:13来源：查字典-中考网

中考与中考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要科学用餐，家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下面就来仔细学习一下我们特别奉上的考生一日营养食谱全攻略吧！

■营养早餐

金玉良言：考生的早餐一定要吃好。如果早餐吃不好，不但上午学习没精神，还极易造成午餐吃得过饱，进而影响到下午的学习。要知道人体为大脑提供能量主要依靠碳水化合物，而脑细胞的新陈代谢离不开蛋白质和脂肪。所以早餐中的碳水化合物一定要充足，蛋白质和脂肪则要适量。早餐能量和各种营养素的供给量应占全日供给量的30%左右。

查看全部

网址：中考生一日营养食谱全攻略：营养早餐 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1254342

相关内容

一周营养早餐攻略
一日三餐营养搭配食谱表（营养餐食谱大全早中晚）
营养早餐食谱大全
高中生一周七天营养早餐食谱(高中生一周营养早餐食谱推荐)
营养早餐食谱大全：营养早餐食谱
高考最营养早餐食谱大全
早餐营养搭配食谱大全（早餐营养食谱大全窍门）
高中生营养早餐食谱
早餐营养食谱大全 早餐营养食谱推荐
营养食谱大全 一周营养早餐食谱大全

随便看看