调节疾患病人的饮食宜忌

禁忌十四：忌长期高糖饮食，易患糖尿病 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

       １．饮食调理：食物要多品种多变，搭配合理，多接近蔬菜水果，少吃油腻刺激性食物。烹饪油主要是植物油和动物油，以获得更多的不饱和脂肪酸。

       ２．维生素调理：维生素Ｅ对调节疾病有重要作用。经常吃芝麻、核桃仁、花生等维生素Ｅ丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素Ｅ。

       ３．精神调理：保持快乐乐观的情绪，保持平静的心态，特别注意放松，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，通常应经常参加健身锻炼，有规律的生活，按时工作和休息，实现工作和休息的结合。特别是控制夜生活，确保充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免所有不良的精神刺激，如恐惧、恐惧、愤怒、过度悲伤等。

       ４．排毒调理：注意保持排便、排尿和汗腺的畅通，使身体产生的所有废物和毒素都光滑的排泄通道。因此，我们必须注意及时补充饮用水，注意便秘等症状的预防和控制，出汗，为卵巢提供足够的营养，激活卵巢及其系统功能

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