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情绪智慧的培养需要时间和持续的努力 #生活知识# #生活心理学# #情绪智慧#

努力培养健康生活情趣

努力培养健康生活情趣 　　【摘要】健康生活情趣是科学发展、以人为本的内容之一。健康生活就要提倡健康的特殊爱好；正确选择健康休闲；加强健康的心理修炼。本文从健康生活情趣的定义、内涵着手，研究培养健康生活情趣的方法、形式以及特别要注意的问题。 　　【关键词】科学生活 健康情趣 修炼提高 　　 　　一、健康的生活情趣就是健康的特殊爱好 　　 　　情趣是指一个人对人生的一种特定的心理指向、对生活的一种持续性的感情倾向。情趣是人的内心世界的一种折射，是灵魂的影子。说得通俗一点，情趣是人的一种特殊爱好。不同的情趣反映出不同人的修养、品德和精神追求。 　　情趣是人的修养和造诣高低的特殊表现，是人的内在品质和思想修养的外部反映。这种情趣只能来自伟大的理想、坚定的信仰、一步一个脚印的贡献、认认真真的热忱。 　　中国自古文人雅士众多，他们热爱生活，善于生活，悟彻了人生的本质，满怀着生命的热情，不受虚名浮利的束缚，而以享受生命为最大快乐。这些古贤先哲很注重怡情悦性，也很懂得如何营造怡情悦性的场景和氛围。在他们看来，“清风明月本无价，近水远山皆有情”，“我看青山多妩媚，料青山见我亦如是”。他们深谙生活的情趣，注重生活的质量，不仅要求生活得惬意飘逸，而且追求美的享受，努力把物质生活艺术化。 　　南宋爱国诗人陆游活了86岁，可谓我国古代诗坛长寿冠军。他的长寿秘诀在于他有高雅情趣，“秘传一字神仙诀，说与君知只是顽”。他喜欢种花，“更乞两从香百里，老翁七十尚童心”。他喜好书法，“提笔四顾天地窄，此时驱尽胸中愁”。还喜欢出门旅游，“身上征尘染酒痕，远游无处不消魂”，“自笑远游心未己，年来频梦到苍溪”。由于陆游养生有道，健身有术，常动小动，活跃身心，不愿空坐，所以年过八十身犹健。 　　为革命光荣献身的方志敏烈士是“心有三爱奇书骏马佳山水，园栽四物青松翠竹白梅兰”，情趣高尚而洁雅。 　　现代人的生活，一切都那么理性，那么直接，从对金钱、权力、名誉、色相的追求到衣食住行的安排，都那么有目的性。他们生活的目的，完全注重于??果，而忽略了生活过程，忽略了人的情趣。即便是娱乐，也更多的是注重感官的刺激，寻找一种暂时的解脱，而不是真正享受生活。从近年俗文化的兴旺与高雅文化的冷落这种强烈的反差，便不难感受到人们生活品位与格调的没落，这是现代文明的缺陷和悲哀。 　　生活本身是一门艺术，而艺术是非功利的。生命的真谛不在乎最终的结果，而在于积极的、多姿多彩的生命过程。林语堂说：“我认为生活的目的是要真正享受人生。”对于热爱生活，洋溢着生命热情的人来说，幸福就在于最大限度地穷尽人生的各种可能性，不停地探索，尽情地享受生命本身的种种快乐。所谓生活的艺术，原本便是生活过程的艺术。酸甜苦辣咸都是生活图画的真色彩，一顿丰富的宴席,决不是精美食品的堆砌，而是麻辣咸酸甜五味俱全。只要我们以正常心对待生活的酸甜苦辣咸，就会感到快乐，正如古人所说：“乐不在外而在心，心以为乐，则是境皆乐，心以为苦，则无境不苦。” 　　德国伟大的哲学家黑格尔说：“理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。”的确，一个人如果没有精神，就会惨淡凄凉、萎靡不振；相反地，一个人若是有了精神，就会充满活力、奋勇向前，就会永远充满快乐情趣和朝气蓬勃。所以一个人不能被过分的欲望束缚，否则他就会感到生活的沉重、负担甚至是痛苦，应该淡泊人生、看轻名利，从矛盾和冲突引起的“物质沉重”和“精神沉重”的困惑中解脱出来。 　　情趣是教育熏陶的结果，是以渊博的知识为基础的。著名的发明家爱迪生在自己的实验室里贴着这样一张条幅：“不下决心培养思考能力的人，便失去了生活中的最大的情趣。”有了知识，就会产生一种独特的思维方法，就会使人长智慧、富灵感，就会对真与假、善与恶、美与丑作出最为正确的判断，就会持有常人不持有的理智感，就会发现常人发现不了的规律和“奥妙”，就会使自己的工作、生活其乐无穷。具有高尚情趣的人博学多才、见多识广、机智敏捷，无论是对社会、对人生都很有见地，要么不说，要么就是一鸣惊人，他们观察事物不同凡人，能洞察出什么是虚伪，什么是真实，不仅能使自己远离愚昧，而且还能使他人脱离愚昧。 　　高雅的情趣是一种美，一种和谐，是一种质朴的、典雅的、整洁的、舒适的正确心态。情趣能启迪人的心灵、陶冶人的情操，只有不断提高自己的道德境界才会有真正的情趣。情趣是人的一种稳定的、持续的心理指向，而不是一时的心血来潮，不是朝三暮四，不是意味着不停顿地对时髦的追求。德国学者舒曼说得好：“如果你一辈子追求时髦，你就会变成一个受任何人轻视的花花公子。” 　　生活中的情趣爱好与人的身心健康有一定的关系，爱读书使人博学多才，爱散步有益延年益寿，爱下棋促进思维敏捷，爱养花能够治病疗病，爱音乐调节内脏功能等等。因此可

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