再忙也要给孩子做晚餐(4

'厨艺大挑战': 孩子帮忙做一顿简单的家庭晚餐，增进亲子烹饪体验。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活趣味分享# #亲子趣事集锦#

基本信息 

                书名： 
   再忙也要给孩子做晚餐(4-12岁孩子的花样健康晚餐) 

     作者： 
   萨巴蒂娜 

     出版社： 
   青岛出版社有限公司 

     出版日期： 
   2019-08-01 

     版次： 
   1版1次 

     ISBN： 
   9787555282228 

     市场价： 
   49.8 

            目录 

            蛋白 20 

 能量餐 20 

  PART 1 20 

 “ 21 

 适合孩子晚餐食用的 21 

 蛋白质食材 21 

 ” 21 

 清蒸银鳕鱼 22 

 蒜蓉金针菇蒸大虾 24 

 照烧三文鱼 26 

 番茄鸡炖鹰嘴豆 28 

 牛肉鲜虾蛋卷 30 

 儿童版大煮干丝 32 

 蛋抱豆腐 34 

 健康素食 36 

 蔬菜餐 36 

  PART 2 36 

 “ 37 

 “ 37 

 四季应季蔬菜 37 

 我们从不同种类的蔬菜中 37 

 都能摄取到哪些营养素？ 37 

 ” 37 

 ” 37 

 素炒合菜 38 

 鲜味丝瓜 40 

 五彩藕片 42 

 栗子扒娃娃菜 44 

 菌菇腐皮卷 46 

 爽口拌杂菜 48 

 仁菠菜 50 

 鲍汁蒸双花 52 

 山药木耳炒芦笋 54 

 味噌海带结炖萝卜 56 

 花样美味 58 

 主食餐 58 

  PART 3 58 

 “ 59 

 晚餐“一组合 59 

 ” 59 

 金汤煨面 60 

 多汁意式蝴蝶面 62 

 蔬菜牛腩面 64 

 菇子 66 

 砂锅小馄饨 68 

 亲子饭 70 

 南瓜香菇鸡肉炖饭 72 

 豆腐大阪烧 74 

 黄金发糕 76 

 滋润养身 78 

 汤粥餐 78 

  PART 4 78 

 “ 79 

 汤粥类菜式的晚餐膳食搭配建议 79 

 ” 79 

 百合银耳粥 80 

 燕麦南瓜粥 82 

 滑蛋肉末粥 84 

 鲜虾香芹粥 86 

 五彩蔬菜粥 88 

 鸭腿冬瓜汤 90 

 鲜虾蛋饺小暖锅 92 

 三文鱼骨豆腐汤 94 

 寿喜烧 96 

 什锦面片汤 98 

 营养水 100 

  PART 5 100 

          内容介绍 

            该书详细讲解了4~12岁儿童营养学基础知识，收录了各类别的美味菜品100余款。内容更加注重健康和实用.介绍更加详尽。相信能带给您耳目一新的感受，帮您为孩子制作一桌丰盛健康的晚餐！ 

          在线试读 

                    媒体评论 

            一、给孩子做理想的晚餐，应该是粗细搭配，有荤有素，口感多变，勤换花样。 

 二、给孩子做晚餐，营养要丰富。该书制作了17种营养套餐，里面有补钙的，有强身的，有的……都是您关心的。 

 三、步骤详实，只要您看到，可以做出来相应的菜式，这是妈菜谱。 

     一、给孩子做晚餐理想的晚餐，应该是粗细搭配，有荤有素，口感多变，勤换花样。 

 二、给孩子做晚餐，营养要丰富。该书制作了17种营养套餐，里面有补钙的，有强身的，有的……都是您*关心的。 

 三、步骤实，只要您看到，可以做出来相应的菜式，这是妈菜谱。 

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网址：再忙也要给孩子做晚餐(4 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1258651

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