排毒养颜食谱：青蒜炒猪红

发布时间：2025-08-31 00:32

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　　食谱原料：

　　猪血100克，青蒜100克，干辣椒适量，花椒数粒。

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图片来源CFP

　　制作方法：

　　1.将清洗干净的猪血切成小片，青蒜切成断；

　　2.烧沸一锅水，水中倒入少许料酒，将切好片的猪血倒入，焯至猪血变色后捞出；

　　3.锅热倒油，先下干辣椒和花椒爆出香味;随后将焯好的猪血片倒入翻炒，淋入少许料酒；

　　4.翻炒2两分钟至猪血熟，倒入青蒜段即关火;调入少许盐，用锅中余热翻炒几下将青蒜炒与猪血炒匀即可。

　　健康提示：

　　猪红中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。

　　长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪红。另外，猪红富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

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