时间与压力管理

发布时间：2024-11-18 22:00

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时间与压力管理
Time and Stress Management
课程内容
时间管理
作时间的控制者
时间管理和工作安排的系统方法
团队时间管理
如何避免时间浪费
压力管理
认识压力
面对压力
行动计划
做时间的控制者
你是谁? 你如何利用时间?
你的一天是如何过的?
From 9 to 6
时间哪里去了?
活动
小时数
%={(小时数÷24)×100}
工作(W)
睡觉(S)
家庭(F)
娱乐、兴趣爱好(R)
社交(C)
其他琐事(M)
其他(O)
总计
24
你的时间浪费在那里?
浪费原因
你的顺序
小组顺序
省时 or 省事
时间
事情
控制能力
计划能力
可能结果
增加/减少/不变
主导
配合
计划
非计划
9:00~10:00
你会如何安排一天的时间?何副总经理的一天
讨论:15分钟
分享:3分钟
关于时间管理
时间能管理吗?
你真的没时间吗?
你有多少时间用在工作上?