养颜美容怎么办?饮食药膳不要忽略

发布时间：2025-08-31 19:57

药膳疗法：将中药融入日常饮食，如当归红枣粥补血养颜。 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医养生理念#

2016/10/12 17:04

女性都是爱美的，然而对于一些经常工作生活繁忙的人群来说，没有闲暇的时间进行美容，但是有想要保持健康气色，拥有美丽的容颜，对于这些没有时间保养的人群，日常的生活中不妨吃些美容的药膳，其效果也是较为不错的，就一起来说试试吧!

木瓜炖银耳

雪耳(银耳)炖番木瓜

原料：雪耳25克、番木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖数量适宜。

做法：将雪耳用清水浸透发开，番木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，连同上料一块儿放入炖盅内。加数量适宜冰糖及数量适宜滚白开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料有滋味，即可食用。

食疗效果：养阴润肺、滋润养颜。

醋泡核桃仁

原料：250克核桃仁，500克醋

制法：选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找个生活中用的小勺，每次盛一勺，连醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一样，也是一道不错的开胃小菜，它不仅能健胃消食，还能防病保健。

食疗效果：健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发。

消斑养颜茶

原料：川七5克，西洋参10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，红枣(去核)15克。

做法：将上述药材洗净后置于杯中，加入1000毫升的沸水后盖紧杯盖，冲泡约20分钟后即可饮用，可每日饮1剂，在饭后饮用。

食疗效果：消斑养颜。

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