血糖高要如何控制饮食

控制餐后血糖，避免食用高GI（血糖指数）食物，如白米和糖果。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #血糖控制饮食#

血糖高要如何控制饮食

去掉浮华虚夸 提问于2022-11-12 19:15:10 整形美容

5个回答

半步沧桑 2022-11-15 16:15:11

血糖高要怎么控制饮食

血糖高首先要控制饮食中总热量和总糖分的摄入，饮食以低糖为主，主食上少吃面食。因为面食中淀粉含量很高，进入人体后会分解成葡萄糖，不利于血糖的控制，还要禁止吃像是蛋糕、糖果、巧克力等升糖较快的零食。可以多吃粗粮，因为粗粮含糖很低，还能促进胃肠蠕动来加速排泄，对于预防肥胖作用很大。因为肥胖会加重对于胰岛的抵抗，从而使血糖有明显的上升。吃饭可以少食多餐，不能一次吃过饱，血糖控制稳定时，可以在两餐之间适量增加含糖较低的水果。饮食对于血糖起到辅助控制的作用，最重要的还是规范使用降糖药物。

秋叶红红叶添香 2022-11-15 16:15:11

控制血糖的饮食

控制血糖的饮食要严格的按照规定进行，每天进餐的时间和数量，都应该有所规划，例如，早餐在7点左右，午餐在12点左右，晚餐在下午7点左右。规律的进餐可以稳定血糖的波动，如果进餐时间紊乱会不容易控制血糖的活动，对患者造成一定危害。控制血糖的饮食，对各种营养物质的搭配也有一定的要求。每一餐的脂肪、蛋白质、碳水化合物的百分比都不同，要严格按照各类营养物质的百分比搭配食物，既保证患者能够营养均衡，又要保证患者摄入的热量不能太高。不能过食含糖量过高的食物，否则会提高患者的餐后血糖。一旦饮食不规律会引起心慌、头晕等症状。

最美的痕迹叫做回忆 2022-11-15 16:15:11

控制饮食后血糖正常了

如果患者在饮食控制之后，血糖恢复正常了，那么一定要继续目前良好的生活习惯，分别为饮食控制以及合适的运动治疗，这样可以对血糖进一步的升高有一定的预防以及治疗作用。当然，如果患者血糖升高了之后已经达到了被诊断为糖尿病的标准，有同时在控制饮食之后恢复了正常，也并不代表患者的血糖升高。这种情况被治愈了，而只能够说，患者目前通过饮食治疗，当患者的血糖控制与相对理想的范围之内。

阳光男孩 2022-11-15 16:15:10

存在血糖高的表现，在平时应该积极地进行饮食调整，坚持低糖、低盐、低脂、低油的饮食习惯，避免吃升糖指数较高的食物。还需要坚持少量多次饮水，并且要在平时加强身体锻炼。血糖高很容易诱发糖尿病的产生，还需要在血糖偏高的症状比较严重时，及时服用降糖的药物进行治疗，用药时谨遵医嘱。也可以在餐前注射胰岛素，并且要定期进行血糖水平的监测。血糖高的患者在饮食方面也应当避免吃粥类食物和喝果汁等饮料，而且主食摄入量应当适量减少。可以多摄入一些绿叶蔬菜，其中还有粗纤维，也能够促进肠胃的蠕动。每天进行运动时，尽量达到半个小时以上。

相关推荐

葡萄盆栽多久浇一次水 发布时间 2025-03-05

通常情况下，葡萄盆栽需要每隔2至3天浇一次水。但具体的浇水频率取决于以下因素：1.盆土湿度：浇水前最好先检查盆土的湿度，如果表层土壤依然湿润，则可以延迟浇水；而如果表层土壤感觉干燥，那就是需要浇水了。2.环境条件：气温、湿度和光照都会影响葡萄盆栽的水分需求。在干燥炎热的天气中，盆栽很可能需要更频繁的浇水。3.盆栽的...

查看全文>

风水学最忌讳的东西是哪些 发布时间 2025-03-05

风水学最忌讳的东西有以下几个：1.拐角：拐角是指屋角或街道的拐角，被认为是累积负能量和阻碍正能量流动的地方，会对居住者的运势产生不良影响。2.锐角：锐角是指屋内或屋外的尖锐物体，如柱子、尖角墙体等，被认为是刺穿正能量的元素，会带来不吉利的影响。3.忌讳之地：风水学忌讳在居住或建筑中选择某些地理位置，如墓地、水井、医...

查看全文>

黑豆和鸽子肉一起煮好吗 发布时间 2025-03-05

黑豆和鸽子肉可以一起煮，但需要注意一些细节。首先，黑豆需要提前浸泡，时间最好在6-8小时以上，以便软化，加快煮熟时间。其次，鸽子肉需要事先处理，去除杂质和血水，可以用盐水泡洗一下。最后，将黑豆和鸽子肉放入锅中加水，加入适量的盐和其他调料，适量火候煮熟即可。总体来说，黑豆和鸽子肉的口味相互搭配，营养丰富，可以一起煮。...

查看全文>

熟菜放烤箱要多久才能吃 发布时间 2025-03-05

放熟菜进烤箱的时间取决于熟菜的种类和大小，以及烤箱的温度和烹饪方法。一般来说，熟菜放入预热好的烤箱中，烹饪时间一般在10到30分钟之间。你可以根据烤箱的使用说明和熟菜的烹饪时间指南来确定最佳的烹饪时间。确保使用食品温度计来确保熟菜达到适宜的内部温度，以确保食品安全性。...

查看全文>

新鲜鹿茸需要蒸多久才能吃 发布时间 2025-03-05

新鲜鹿茸一般需要蒸煮30分钟至1小时才能食用。蒸的时间可以根据个人口味和需求进行调整，如果希望口感更柔软，可以多蒸一段时间。另外，新鲜鹿茸在蒸煮前需要先清洗干净，去除杂质。...

查看全文>

网址：血糖高要如何控制饮食 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1264704

相关内容

血糖高如何控制饮食
糖尿病饮食如何控制 掌握6个饮食要点控制血糖
血糖控制期间应如何饮食
如何控制血糖高
血糖值高怎么控制饮食
怀孕血糖高怎么控制饮食
糖尿病患者如何运用饮食调理控制血糖
餐后血糖高如何控制
糖尿病患者如何通过饮食科学控制血糖
糖尿病患者要如何控制饮食？牢记这5个饮食原则，血糖很听话！

随便看看