怀孕血糖高怎么控制饮食

孕期应避免高糖食品，以控制血糖。 #生活知识# #饮食技巧# #孕妇营养#

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2023-11-30 05:49:20播放：84060

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怀孕血糖高怎么控制饮食

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怀孕期间血糖高，对饮食的控制可以采用总、均、多、高、清的原则，即以下几种：

1、总是要控制好总热卡：可以根据怀孕期间女性同志的标准体重以及劳动输出量进行总热卡的制定，根据总热卡来决定每天可以吃多少食物；

2、均是要注意营养均衡：既要控制好总热卡，也要注意营养均衡，如碳水化合物、蛋白质以及脂肪，还有新鲜蔬菜和糖分不高的水果，孕妇每天都要摄入，不可出现营养的偏食；

3、多是食物种类要多样化：孕妇在主粮上可以采用多样化，选择粗粮来进行添加，蛋白质也要注意多样化，鸡、鸭、鱼、肉、蛋都要摄入；

4、高是在饮食当中多增加粗纤维：主粮选择粗纤维可以给孕妇增加B族维生素，同时可以帮助孕妇延缓糖分的吸收，促进胃肠道的蠕动，加快新陈代谢；

5、清是选择清淡的食物：孕妇在选择食物的时候，如果血糖水平比较高，建议选择盐分、油脂含量少，糖度不太高的清淡食物。

对于孕妇出现血糖高，不要过度焦虑，通过饮食控制和适量的运动，有部分患者可以将血糖控制在理想范围之内。

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血糖高如何控制饮食2023-10-17血糖高控制饮食应该分为两个阶段进行不同的控制，首先当空腹血糖大于10mmol/L的时候，机体处于高糖毒性、代谢非常紊乱的状态。饮食控制需要非常严格，首先水果类应该先避免食用，主食方面也是以最简单加工的主食为主，比如能吃米饭、白米饭，不要吃长米饭，能吃馒头不要吃烧饼，不要吃面包这类深加工的东西。另外如果加了荞麦、杂粮这些会更好。还有菜类尽量避免烹炸，可以凉拌为主，避免油类的过多食用。还有蛋白质，选用避免含脂肪过高、饱和脂肪酸过高的肉类，比如红色的肉、猪肉和牛羊肉，建议患者吃优质蛋白、豆制品或者白色的鸡肉或者鱼肉。另外一个阶段就是当严格的控制加上用药把高糖毒性给解除以后，血糖处于比较平稳时期的时候，可以适当的放宽饮食，选择一些升糖指数比较低的水果，然后一些正常的主食还有蔬菜就可以，当然要尽量减少油脂的摄入。李竹主任医师心血管内科84532495血糖高怎么控制饮食2023-01-01糖尿病患者如果血糖高，控制饮食医生会给一个原则，即保证每天食物的摄入总量在正常范围之内，每天吃的量都要固定下来此范围之内，应该将三餐合理搭配。每一餐都要有主食、蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质。具体的要到医院找医生，计算每天能量总热量，比如算出是1800卡，可以算出碳水化合物会占到一半，大约900-1000卡，而脂肪大约能够占到300-400卡，蛋白质又占到300-400卡。再根据各种能量分配，可以把碳水化合物的1000卡分配到米饭、主食当中，而蛋白质分到肉类当中，脂肪也可以分到肉类或植物油当中，会有比较明确的米饭吃多少，肉吃多少，植物油大概吃多少。医生只能给大概原则，因为各地饮食文化差异非常大，所以无法详细到每天、每餐、每个人吃某种食物，总的原则是每天能量摄入要固定在合理范围之内。刘泽灏副主任医师内分泌科5082850血糖高怎么通过饮食控制2023-06-12对于血糖高的患者，饮食上建议要掌握均衡饮食，不建议血糖高就都吃碳水化合物。碳水化合物建议占饮食的50%-60%，即一天的总能量可能一半以上要来自主食即碳水化合物。在选择碳水化合物的时候，建议一次不要吃太多，可以采用少量多餐或者每一顿饭吃七八分饱后适当再加餐，避免血糖的波动。还应该注意少摄入太高能量食物，蛋白质占总热量摄入的20%-30%。脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，比例要稍高，占15%-20%，尽可能避免饱和脂肪酸，因为饱和脂肪酸不利于血糖控制，而且在整个能量控制方面，一定要适当控制高脂饮食。高脂饮食包括奶酪、巧克力、油炸食品，其升糖指数比普通的碳水化合物更高。如果大量地摄入蛋白质、脂肪，也不利于血糖控制，因为脂肪产生的能量比碳水化合物高1倍，所以在整个饮食方面，建议尽可能做到均衡饮食。曹雪霞副主任医师内分泌科2794257血糖高应该怎么控制饮食2023-10-10若血糖升高后确诊为糖尿病，要严格按照糖尿病饮食来治疗，糖尿病饮食有主食、副食、肉类、水果，这些东西可以吃，但一定要按照量吃。主食主要是指碳水化合物，如谷类、米、面、山芋、红薯，这些食物都属于主食。通常要求主食早晨吃1两、中午2两、晚上吃2两。若患者吃不饱，用菜吃饱也不行，菜的量也是有一定限制，因为不希望患者的胃撑得很大，胃撑得很大以后患者的饥饿感会更明显。建议经常进食裹腹的纤维食物，使胃不感到饥饿感强烈，这样对血糖的控制非常好。还有水果问题，若血糖非常高，医生会建议患者暂时不要吃水果，不是永远不吃水果，当血糖控制到一定的程度时，可在两餐之间吃少量含糖分比较低的水果，尤其不要吃香蕉，因为香蕉含糖量较高。张人玲主任医师内分泌科91302113怀孕血糖高怎么控制2023-07-07"怀孕血糖升高是一个比较麻烦的事情，这时候既要保证充足的营养，又要不让血糖过高。这种情况下，少吃多餐是必须的，然后合理饮食搭配是需要注意的，最后是需要合理药物治疗。\n怀孕期间只能使用胰岛素治疗，这种情况下，建议使用三短一长的治疗方案，也就是说，一天一次的长效基础胰岛素的使用，保证基础血糖的控制。另外，因为孕妇的饮食时间不规律，进餐量也不同，所以在每顿餐前可以给予临时的短效胰岛素皮下注射来控制血糖。"播放语音简磊副主任医师内分泌科5318660怀孕血糖高怎么控制2023-03-22"怀孕血糖高怎么控制，一般分为两种类型，一种是妊娠期糖尿病，血糖升高的值仅仅超过控制目标一点点。这种情况建议可以通过分餐，少食多餐这样的方式，然后尽量进食低升糖指数的食物来控制。另一种是运动方面，建议在身体条件允许的情况下，可以做一些运动来降低血糖。\n如果这两种方式控制不好，或者是所患的是妊娠期的显性糖尿病，就是血糖值相对来说比较高，建议在孕期可以应用胰岛素来降低血糖。"播放语音邵滢副主任医师内分泌科48712100怀孕血糖高怎么控制2023-02-12"妊娠24-28周要对孕妇进行糖尿病的筛查，如果筛查结果有一项超过正常值，就诊断为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病一经诊断就要进行血糖的监测和血糖的控制，避免由于血糖升高造成孕妇和胎儿的一些并发症。对于孕妇血糖升高，首先要从饮食和运动上面进行调节，饮食上面要控制碳水化合物的摄入，每天的主食量最好在半斤以内，减少精米、精面和精制糖分的摄入，可以适当增加粗粮和杂粮等食物。\n让孕妇少食多餐，可以把主餐适当减量，加入到两餐之间的加餐中，在控制血糖的同时还可以避免低血糖反应。要适当增加运动，如果没有异常情况，每天的运动量可以达到6000-10000步。如果血糖通过饮食和运动仍然不能有效的控制，就要进行胰岛素的治疗。"播放语音毛滢副主任医师妇产科4704866孕期血糖高怎样控制饮食2023-02-10怀孕是一个特殊的生理阶段，这个时候如果血糖高，甚至是出现糖尿病妊娠或者是妊娠期糖尿病，在饮食控制方面要有非常个体化的方案。需要内分泌医生，甚至营养科医生进行针对性指导。妊娠女性如果血糖高，一定要注意主食量不能过少。有些人担心自己血糖高，主食吃的非常少，如果血糖高的同时主食吃的不够，可能会造成饥饿性酮症。同时，无论是妊娠糖尿病还是糖尿病妊娠，血糖高时，蛋白质的摄入也非常重要。因此保证充分碳水化合物和蛋白摄入很重要，如牛奶、鸡蛋、各种肉类、鱼类都是非常好的补充蛋白质的食物。有些孕妇去营养科咨询时，可能有各种的营养配餐，而营养科设定的营养限制是下限，但不能比该下限的热量摄入少，一定是比此量稍微多。因此孕妇血糖虽然高，但是要保证充分的碳水化合物和蛋白质摄入。除了需要注意主食、糖类摄入以外，孕妇还应多摄入含有丰富维生素的水果。糖尿病病人也可以食用水果，但是要注意摄入的时间，比如安排在两餐之间。此外还要适当的控制含糖比较高的水果，比如葡萄、香蕉等。 胡伟主任医师内分泌科79140379血糖高一般控制饮食几天能降下来2023-12-09"血糖高通过控制饮食后，无法明确具体多久可实现血糖浓度下降，需要具体情况具体分析。\n血糖高分三种情况，如血糖足够高，达到糖尿病诊断标准，即糖尿病；一过性高血糖，由于应激因素使肾上腺皮质分泌增多造成一过性高血糖，可见于昏迷、手术、妊娠分娩等应激状态；糖耐量异常，血糖高可通过饮食控制，但主要根据患者血糖升高程度，以及机体胰岛素浓度进行治疗。如果提示糖尿病患者机体胰岛素严重不足，或胰岛素抗体产生过多，单靠饮食不一定可控制血糖，需糖尿病五驾马车共同作用才可控制血糖，包括糖尿病教育、糖尿病饮食治疗、运动治疗、药物治疗，包括胰岛素和口服降糖药，以及及时监测血糖。血糖高低控制主要根据患者血糖升高情况以及有无急性和慢性并发症，以决定患者血糖是否能够迅速下降。一般不要求血糖下降过快，而要求平稳下降，需根据患者具体情况提出具体治疗方案。\n糖尿病患者要保持良好的心情，适当做活动，多吃粗粮，体重偏重的适当的减肥，平时低盐、低糖、低油脂、低胆固醇饮食，监测晨起空腹血糖，少进食含糖量多的食物，身边随时备着一颗糖，防止出现低血糖。"播放语音张人玲主任医师内分泌科7031063怀孕期间血糖高怎么控制2023-03-06在怀孕期间如果出现了血糖增高，和普通的糖尿病治疗原则基本相同：1、运动：运动和饮食治疗应该根据孕妇的情况来改变运动方式，不能做剧烈的运动、运动的时间也不能太长、运动的方式也要比较缓和，比如每天的慢走、散步等。运动的时间要根据精神状况以及孕周期来调整，不能够强行地去走，否则有可能会导致先兆流产的发生；2、饮食控制：通常孕妇的饮食控制建议找营养科的医生，根据孕妇的身高、体重、血糖的情况以及生活方式，来综合制定适合孕妇的饮食方案；3、药物：在使用以上两个措施之后，部分女性的血糖可以控制在达标的范围之内，但是还有部分孕妇的血糖控制不一定能够达标，这时就要考虑采取药物来干预，也就是胰岛素，胰岛素可以比较好地控制血糖，同时对怀孕通常没有太大的影响。刘泽灏副主任医师内分泌科5758238血糖高怎么控制2023-10-03"血糖高的控制主要是从两个方面入手：第一个，饮食。第二个，运动。饮食方面必须有计划，定时、定量、清淡、最好不要饮酒、营养均衡。合理搭配而且必须要长期坚持下去。尽量选择少吃糖、油脂、动物脂肪。根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类、宜多吃蔬菜、瓜果类。以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物。运动要规律、适当、安全、长期量必须要从小到大，而且运动要积极，运动时需要注意：1、选择合适的运动方式，散步、游泳、爬楼梯、打太极拳、做家务、跳舞、健康舞等等。2、运动之前需要全面体检。3、运动前后自我检测。4、热身、保持呼吸均匀。5、随身携带糖果，以备低血糖。6、避免天气异常，需要穿合适的鞋袜，保护脚。7、带糖尿病卡。运动的好处主要有降血糖、增强胰岛素功能、减肥、降血压、血脂等。但是运动一定要适度，运动后人的身体要有舒畅感。"播放语音刘慧平副主任医师肛肠科3037495血糖高怎么控制2023-06-26"血糖高可以通过饮食和药物来控制，在饮食上应该注意主食一般以米、面为主，可以多吃粗粮、杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。因为这些食物中含有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维。膳食纤维具有降低血糖的作用，对控制血糖极为有利。\n该类患者的蛋白质来源以大豆及豆制品为最好，一方面其所含蛋白质量多而质好，另一方面不含胆固醇，具有降脂的作用，故可替代部分动物性食品，如肉类。也可食用含糖较少的蔬菜，用水煮后加佐料拌着吃。由于蔬菜所含的膳食纤维多、水分多、供热能低，具有保护作用。还可以多吃新鲜的水果，其中富含的大量维生素，也有利于降低血糖。通过药物来控制，如果血糖较高时，可以通过注射胰岛素来降低血糖。"播放语音王卓主任医师超声科5725873血糖高如何控制2023-06-21控制血糖高的方法主要是通过饮食、运动和药物。饮食方面最重要的就是控制糖分，减少糖类的摄取，所以升糖指数高和高淀粉含量的食物都要减少食用。升糖指数高的食物包含南瓜、玉米、西瓜、猕猴桃、巧克力、蛋糕等。 大部分水果都含有较多糖分，每次吃的量不能很多。高淀粉含量的食物是指由水稻、小麦为原料精加工做出的食物，粗细搭配更合理。建议每周至少有150分钟的运动，运动强度因人而异。 药物方面包括口服降糖药物，胰岛素和非胰岛素类的注射降糖药物，药物的选择要个体化，并根据血糖来调整药物剂量。播放语音刘大娜主任医师内分泌科8824658血糖高怎么控制2023-09-27"血糖高可以从饮食控制和运动锻炼为前提，具体如下：\n第一、平时饮食要注意控制总热量的摄入，低糖、低脂饮食，像花生和瓜子等坚果类，含有高热量、高脂肪的食品尽量少吃，油炸食品要少吃，甜品等含糖食物基本不吃，米饭不能吃饱，水果不能吃多，一定要戒烟、戒酒。饮食重点以多吃蔬菜、杂粮类为主，比如黄瓜、苦瓜、洋葱，适量搭配一定数量的优质蛋白质，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品等。\n第二、有规律的运动，循序渐进并长期坚持，既可以降低体重，减少身体脂肪量，还可以改善机体对胰岛素的敏感性。运动可以包括快步走、散步、健美操、跳舞、跑步、游泳。\n第三、要定时自我监测血糖，如无法通过饮食治疗和运动治疗将血糖控制在正常范围内，需要应用药物去降低血糖。"播放语音肖明主任医师心内科7893086血糖高怎么控制2023-07-30"患者血糖高应该从三个方面来进行控制，包括需要合理的饮食、规律的运动、规范的用药，大致情况如下：\n1、合理饮食：主张主食定量，粗粮和细粮要搭配。要多吃绿色蔬菜，水果可以适量的食用，要经常吃鱼肉、禽肉、蛋类和奶类，而且应该清淡饮食、足量饮水、限制饮酒，用餐应该定时、定量、细嚼慢咽，而且要注意食量的管控。\n2、规律运动：主张有氧运动，比如慢跑、做操以及跳广场舞等等。另外，要有适宜的运动时间，一般每次在30-60分钟左右。\n3、规范用药：在规范用药的情况下，进行血糖的监测，才能得到很好的血糖控制。"播放语音张敏副主任医师内分泌科4423462血糖高怎么控制2023-07-21糖尿病治疗原则，最常为五架马车，其对于血糖控制尤为重要，具体如下：1、饮食控制；2、加强运动；3、药物治疗，各种药物均可，但需前往医院就诊治疗；4、患者自我监控，对于血糖和尿糖有条件的情况下可监测血糖，如果无条件也可监测尿糖等情况，此为糖尿病的自我监控；5、糖尿病的教育，大家就诊治疗时，大夫对患者生活方式的干预，以及自我监控方式和方法等；6、其它包括定期检查均是糖尿病治疗的各个方面。以上均需前往医院就诊治疗了解情况，而不是自我控制。潘永源主任医师内分泌科6304695血糖高怎么控制2023-04-30"血糖高可以从饮食控制和运动锻炼为前提。第一、平时饮食要注意控制总热量的摄入，低糖低脂饮食，像花生和瓜子等坚果类，含有高档热量、高脂肪的食品尽量少吃，油炸食品要少吃，甜品等含糖食物基本不吃，米饭不能吃饱，水果不能吃多，一定要戒烟戒酒，饮食重点以多吃蔬菜杂粮类为主，比如黄瓜、苦瓜、洋葱，适量搭配一定数量的优质蛋白质，食物与瘦肉牛奶鸡蛋鱼和豆制品等。第二、有规律的运动，循序渐进并长期坚持，这样既可以降低体重，减少身体脂肪量，还可以改善机体对胰岛素的敏感性，运动可以包括快步走三步、健美操、跳舞、跑步、游泳。第三、要定时自我监测血糖，如无法通过饮食治疗运动治疗，将血糖控制在正常范围内，就需要应用药物去降低血糖。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"播放语音杨文学主治医师心血管内科5072666血糖高怎么控制2023-01-07"血糖高可以通过饮食、药物、运动进行控制血糖，饮食方面血糖高的人要注意低糖饮食，尽量不要吃糖，少吃淀粉含量高的食物，以五谷杂粮为主，多吃新鲜的蔬菜、水果。\n血糖高的患者要配合药物进行降糖治疗，药物有口服药物和胰岛素，口服药物有双胍类如二甲双胍，可以很好的降低餐后血糖，也可以进行胰岛素皮下注射降低血糖。\n血糖高的人要配合适当运动锻炼，管住嘴，迈开腿，适当运动锻炼可以达到降糖的目的。血糖高的人要控制好血糖，注意定期的监测血糖，避免糖尿病并发症的出现。"播放语音周大亮主任医师心内科2036266血糖高怎么控制2023-11-19如果仅是发现指尖血糖的升高，需要正规就医来明确是否为糖尿病，是否空腹血糖受损、糖耐量异常，在明确诊断以后再给予不同的治疗方案。对于糖尿病患者，血糖高控制要包含有生活方式的控制、药物治疗、血糖监测以及糖尿病教育等几个方面，具体如下：1、生活方式控制：包含有饮食控制以及运动锻炼，饮食方面以及运动方面要根据患者的年龄，是否合并有心脑血管疾病，体型，日常工作类型，以及日常体能消耗情况等，来制定一个合理的饮食以及运动方案，避免摄入高热量食物，如油炸食品、升糖指数过高的食物等，要每天进行规律的有氧运动；2、药物治疗：如果在生活方式控制的基础上，血糖控制还不理想，需要药物治疗，药物治疗要正规就医，根据患者年龄、是否合并有心脑血管疾病等，来制定降糖的方案；3、血糖监测：及时把血糖监测的结果反馈给医生，调整相应的降糖方案；4、糖尿病教育：患者要注意学习糖尿病的相关知识，接受糖尿病教育，使自己对糖尿病有更好的了解，避免走入误区。王书畅副主任医师内分泌科7341657如何控制饮食2023-05-24"控制饮食是控制体重的有效方法，但是如果缺少毅力，控制饮食通常会以失败告终。对许多人来说，改变饮食习惯会非常不舒服，但是有一些小方法可以坚持控制饮食。从小事做起，控制饮食不可能在一两天内完成，可以分步骤进行，比如少吃零食，在吃饭时多吃水果和蔬菜。学会做饭，培养自己的爱好，做自己喜欢的食物，少吃便利店的快餐、外卖，以及垃圾食品等等含有高热量的食物。学会做饭也能更好地了解自己吃了多少东西，方便控制饮食。另外，在运动量大的情况下，不要过多的控制自己的饮食，避免饥饿过度。也可以自己计算平时所吃食物的热量，分配自己所需热量的食物。借助某些软件和器材协助计算，从而达到控制饮食的目标。"播放语音韩金利副主任医师消化内科8505073

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