怀孕后吃什么好及注意事项有哪些

[母婴] 怀孕初期有哪些注意事项？ #生活知识# #母婴护理#

怀孕后吃什么好及注意事项有哪些

疾病：

问题：

我和老公结婚已经一年多了，现在怀孕了，家人和老公特别的高兴呢，现在总是觉得特别的累呢，我想知道怀孕了吃什么好呢，该注意什么呢

回答5

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张雪梅 副主任医师 韶关市第一人民医院 三级甲等 产科

怀孕后饮食和注意事项至关重要，包括饮食均衡、补充关键营养、避免有害食物、适度运动、保持良好心态等。 1.饮食均衡：各类食物都应摄入，如谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶类等，确保营养全面。 2.补充关键营养：叶酸可预防胎儿神经管畸形，可通过绿叶蔬菜、豆类获取；铁元素预防贫血，多吃红肉、动物肝脏；钙有助于胎儿骨骼发育，多喝牛奶、吃豆制品。 3.避免有害食物：远离生肉、生鱼片，以防寄生虫感染；减少高糖、高盐、高脂肪食物，避免加重身体负担。 4.适度运动：如散步、孕妇瑜伽，增强体质，但要避免剧烈运动。 5.保持良好心态：避免焦虑和紧张，家人要给予充分支持和关爱。 6.注意休息：保证充足睡眠，有利于胎儿成长和自身恢复。 总之，怀孕是一个特殊时期，孕妇要多关注自身变化，遵循上述饮食和注意事项，如有不适，及时就医。

2025-03-13 13:49

回答4

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谷印亮 医师 家庭医生在线合作医院 其他 理疗科

你好，怀孕后应该注意休息，合理营养，怀孕前三个月和后三个月禁性生活，怀孕中晚期注意补充钙和铁。防止感染和各种病毒感染，不要乱服药物。不要接触射线和放射性物质。定期产前检查。

2016-01-12 23:28

回答3

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回答2

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王海龙 医师 邢台市威县第二人民医院 二级甲等 内科

你好，这个病必须听从医嘱，怀孕首先要去做一个超声看一下确诊为宫内妊娠。确诊为宫内妊娠后，早期不能进行合房，不能干重活，正常饮食但是不能吃过于刺激的食物。不宜穿过紧的裤子和衣服。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。

2016-01-12 13:36

回答1

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贺涛 主治医师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科

你好，坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，建议一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。不仅要热量足，还要看所吃食物的品质和营养含量是否高，是否足够满足母胎所需。

2016-01-12 10:54

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