《我是大医生》走进世界长寿之乡溧阳 探秘百岁老人的健康生活

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阳春三月入江南，《我是大医生》在春暖花开之际走进江苏省溧阳市，这个世界长寿之乡，走访了当地长寿老人，104岁在田间耕地，99岁领着队伍跳广场舞，在他们的生活中我们可以获得哪些长寿秘诀呢？

本期《我是大医生》邀请北京中医医院徐春军院长为大家解密长寿之源，表演艺术家李文玲老师做客节目，和大家一起探寻长寿之乡的奥秘。

99岁的广场舞后，餐桌上有一样补肾“福包”

99岁的储菊初奶奶每天早上8点都要去“上班”，这是她在80岁的时候组织起来的队伍，喜欢唱歌跳舞的储奶奶在村头贴了招生通告，又经过走访凑齐了舞蹈队。如今储奶奶不仅每天都要和团队的姐妹练习舞蹈，还会做窗花剪纸，手非常灵巧。活动过后，我们跟随奶奶从菜市场买回食材，厨艺甚佳的储奶奶又给我们露了一手，其中一道菜奶奶介绍说是当地才有的吃法，但是食材却很常见……

“肾元盛则寿延,肾元衰则寿夭”，人的生长壮老矣都是由肾气决定的，肾好的人更容易长寿。《黄帝内经》中国关于肾的描述是“其畜彘,其谷豆”，其中“其畜彘”指的就是猪肉，“其谷豆”指的就是大豆。当地的这道特色美食中有三种食材，巧妙地用到了补肾的猪肉、以及豆制品，有助于滋养肾阴，滋补肾气，固涩肾精。

104岁大力爷爷，爱吃一种特别的米饭

104岁一大早就拿着锄头到地里干活，编导将握力器交给爷爷并计时，30秒钟80次不在话下。临近午饭，爷爷蹲在河边淘米准备煮饭，而爷爷盆中的米和我们日常的大米不同，是黑颜色的

当地的饭被一种入药的枝叶染成了黑色，这种药材在《本草纲目》中记载“坚筋益气力，久服轻身长年，令人不饥，变白去老”，它究竟是什么呢？

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