合欢花怎么吃,养生食疗方法

《食疗养生全书》：全方位介绍食疗养生的方法，适合广大读者参考。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #中医养生读物#

我们生活在这个大自然中，每天都不能缺少的就是饮食了，食物的不同营养的价值也是不一样的呢，合欢花是不错的一种保健的茶品，也是可以食用的呢，可以做各种的美食，来看看这些食疗的方法吧，可以有很好的保健的作用。

黑豆小麦合欢花

材料：黑豆、去壳小麦各15克、合欢花30克。

做法：先煮黑豆，沸后10分钟后，加入小麦与合欢同煎，煮至黑豆熟烂，去药渣取汁服用。

功效：止风热、调中下气、宁神、治心肝火旺型失眠。

合欢花蒸猪肝

材料：花蕾(干品)10克、猪肝(兔肝、鸭肝也可)100克--150克。

做法：用合欢花的花蕾(干品)10克，加水浸泡4小时--6小时后，再将猪肝(兔肝、鸭肝也可)100克--150克切片同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟后食肝。

功效：此方消风明目，舒郁理气，养肝安神，不仅治风火眼疾，而且对肝病胁痛、失眠有疗救。这样的搭配方法可以有很好的顺气的作用，还可以养肝安神，对于提高体质来说效果不错，而且还有缓解失眠的效果呢。

合欢花如何食用，小编介绍了这两种食用方法，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，促进食欲的同时，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。是不错的养生保健的食谱，大家可以经常吃。

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