7:00 起床
7:20-8:00 吃早饭
9:00-10:00 做困难性工作
10:30 让演讲休息一下
11:00 吃点水果
12:00-12:30 午餐
13:00-14:00 午睡
14:00-16:00做创意性工作
16:00 喝杯酸奶
16:10-19:00 做细致性工作
19:00 最佳的运动时间
20:00 看电视或看书
22:00 洗个热水澡
22:30 上床睡觉
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