穿越内心站点拥抱自在人生

发布时间：2025-09-03 17:41

午后的小憩，是拥抱慢生活，拥抱内心平静的时刻。 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #悠闲午后#

　　▌杨雪琴

　　《清醒地活》（美）迈克尔·辛格机械工业出版社

　　最近读了《清醒地活》，感觉像是开启了一场奇妙又深刻的心灵旅程。这本书就像一位智慧的引路人，带着我重新认识自己、审视生活，让我收获了许多宝贵的人生感悟。

　　人生就像一场遥远的旅行，在这场旅行中，我们并非孤身一人，“内心室友”和“大脑室友”时刻陪伴左右。我们穿梭于心灵、意识、大脑、思想、情感、信念、信仰、信心、执念与偏激这些生命的站点之间。在这个过程中，内在的能量流不断激发着我们的觉知与觉醒。

　　在“心灵”的站点，我们感受到内心的宁静与喧闹。有时，内心平静如水，能让我们清晰地听见自己的心跳；有时，又喧闹得像一场永不停息的争吵，各种杂念纷至沓来。而“意识”的站点，如同一个神秘的舞台，上演着我们对世界的认知与理解，时而清晰，时而又被迷雾笼罩。“思想”的站点里，各种奇思妙想与陈旧观念激烈碰撞，让我们在进步与守旧之间徘徊。“情感”的站点则像一个五味杂陈的调味瓶，恐惧、困惑、平静、烦躁等情绪交织，左右着我们的行为和决策。信念、信仰、信心这些站点，是我们内心的支柱，给予我们前行的力量；可执念与偏激又像是路上的绊脚石，阻碍我们看清生活的全貌。

　　但正是这些复杂的感受和体验，让我们不断成长。当我们任由内心的能量肆意流动，被各种情绪和思维牵着走时，生活往往充满了混乱与痛苦。我们会陷入对过去的悔恨、对未来的担忧，在恐惧与困惑中无法自拔，不断地内耗自己。然而，当我们学会觉察，让内心的能量稳定下来，达到一种岿然不动、心如止水的状态时，奇妙的事情发生了。我们能够真正享受生活中的每一段经历，无论是美好还是艰难，都能从中汲取爱的滋养，让自己变得强大。这种强大并非来自外在的物质或力量，而是源于内心深处的平静与自信。我们会获得无穷的灵感，感受到无穷无尽的爱，此时才恍然大悟：很多曾经让我们执着不放的东西，其实就像过眼云烟，逝去了便不再回来，又何必苦苦执念呢？

　　书中提到，我们要学会允许一切发生，不要做被思维裹挟的囚徒。生活中，我们常常试图控制一切，一旦事情偏离了预期，就会陷入焦虑和痛苦之中。但实际上，很多事情是我们无法掌控的，与其抗拒，不如接纳。当我们允许一切自然发生，不与生活对抗，内心就会获得自由。我们不再被外界的事物和自己的情绪所左右，而是以一种旁观者的姿态，冷静地看待生活中的起起落落。

　　读完这本书，我计划在以后的生活中尝试运用书中的智慧。当负面情绪来袭时，我不再立刻陷入其中，而是试着观察自己的情绪，问自己为什么会产生这样的感受。我发现这么多年以来，很多时候，情绪只是一种短暂的体验，当我不再执着于它，它就会慢慢消散。当我因为工作上的压力而感到焦虑时，我会静下心来，分析焦虑的来源，是对任务的恐惧，还是对自己能力的不自信。一旦找到了根源，我就能有针对性地去解决问题，而不是被焦虑情绪所淹没。

　　人生这场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景和看风景的心情。我们要学会在内心的各个站点中找到平衡，让觉知与觉醒成为我们前行的灯塔。以平和的心态面对生活中的一切，允许一切发生，不内耗自己，这样才能在人生的旅途中，收获真正的幸福与自由。