用什么来改善皮肤过敏体质

无论什么肤质，充足的睡眠都能让皮肤看起来更好。 #生活技巧# #护肤技巧# #皮肤类型识别#

一般没有专门针对过敏体质的特效药物，但可以通过合理饮食、适当运动、保持良好心态以及充足的睡眠等方式，改善过敏体质，避免出现皮肤过敏的现象。

1、合理饮食：如果自身属于过敏体质，可以吃富含维生素C的食物，比如西红柿、苹果、猕猴桃等，能够起到抗氧化的作用，可以辅助改善皮肤过敏体质。如果过敏体质是由于过敏原而引起，日常生活中应避免接触过敏原，比如花粉或动物的皮毛等，减少过敏现象的发生;

2、适当运动：日常生活中可以适当进行运动，比如跑步、游泳等有氧运动，有助于促进机体的新陈代谢，增强自身体质，辅助改善过敏体质;

3、保持良好心态：平时要保持良好的心态，避免情绪紧张、焦虑，以及精神过度紧张。如果出现过敏现象，可以通过听音乐、看电影等方法，放松心情，保持心情舒畅，也可以在一定程度上辅助改善过敏体质;

4、充足的睡眠：平时要保持充足的睡眠，因为睡眠时体内的代谢比较快，皮肤在新陈代谢的过程中会带走身体的毒素，也可以让皮肤变得比较好，有助于改善过敏体质。

此外，如果过敏体质比较严重，经过上述方法不能改善，则可以在医生的指导下，通过服用抗过敏药物的方式改善，比如氯雷他定片或盐酸西替利嗪片等。在治疗期间要根据自身情况，适当调整饮食，尽量不要吃辛辣、刺激性食物，避免导致过敏症状加重。

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