谈谈我们生活中应如何丰富自己的精神生活

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谈谈我们生活中应如何丰富自己的精神生活 1、多阅读 阅读是一种从外部世界回归精神生活的过程，不仅开阔眼界， 更能丰富内心。好的书籍，能把一代代前人的智慧传递给你，能让 你从字里行间感受到辽阔的世界。也许读书不能立马帮你解决当下 的难题，但那些你读过的书，终将融进你的骨子里，增长你的智 慧、提升你的格局，让你成为一个有温度、有深度的人。 2、少熬夜 很多人都知道，睡得好有利于身体健康。其实，规律的作息还 能决定一个人的生活状态。晚上早点休息，保持充足的睡眠，第二 天醒来拉开窗帘，让自己沐浴在清晨的阳光里，然后带着这份愉悦 的心情去工作，自然也会更高效、更得心应手。能控制早晨的人， 方可控制人生。从今天起，早睡早起，养成一个良好的生活习惯， 你的精力也会更充沛。 3、要积极 你对世界的态度，决定了你会拥有怎样的世界。如果你总是否 定自己，就会在负面情绪中越陷越深。当你开始肯定和鼓励自己， 才能引导自己走出困境，越来越开朗。所以，多肯定自己吧，积极 地拥抱你想要的生活。 4、多微笑 微笑虽然是一种表情，但它有时候却比语言更有力量。当你笑 起来的时候，不仅可以感染别人，还可以疗愈自己。当你带着笑容

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