为肠胃减负的方法是什么？

晚餐应以清淡为主，减轻肠胃负担。 #生活知识# #生活小常识# #饮食搭配技巧#

为肠胃减负的方法是什么？

女，39岁

病情描述:

春节期间吃了太多的好吃的，油脂摄取量非常大，怎么才能给肠胃减减负呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院

春节过后一定要注意为肠胃减负，这样才能更健康。春节期间面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃得比平常多的食物，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。这就要求均衡饮食，多吃一些清淡的食物，如素食及蔬菜类等，多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮。

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