如何自我调适 (2)

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文档简介

如何自我调适教师，首先应该是一个自我的心理教师！要善于自我诊断、自我调节、自我保健、自我激励、自我积极心理暗示，充分挖掘自己的潜能。一、正确认识自我，保持乐观心态。1.正确认识自我。客观评价自己，合理要求自己，才能正确地对待他人对自己的评价，做自己认为应该做的事，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时，推己及人，也就能够评价别人接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平，不满，不尽善尽美之处能处之泰然。2.保持乐观心态。俗话说：“笑一笑，十年少。”这是有一定道理的。面对工作的不顺、家庭的不和、人际关系或同事的误解等问题，教师应该保持乐观心态，学会用微笑面对，以真诚对待，尽量避免下面冲突。二、增强心理保健意识，掌握心理调适方法。1.形成压力免疫。2.合理宣泄情感。三、投身教育教学改革，培养兴趣爱好。1.投身教育教学改革。2.培养兴趣爱好。四、换个角度思考，做到宽容待人。1.换个角度思考。2.做到宽容待人。

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