每周六，静安“‘趣’乐学”公益课程为市民送上“元气补给”

每周六早晨的全家瑜伽课程 #生活乐趣# #家庭乐趣# #家庭传统习俗#

“舍不得剪枝去叶……花束带着自然野蛮和自由向往同我互相凝视着，那个刹那我体验了对生命的尊重和对美丽的敬意！”

“悦生活——美丽的花篮送给了99岁的母亲。”

“我要给瑜伽垫好评，每个人都有专用的垫子，运动起来又卫生又舒心。”

“教练每次训练都给我们针对性的指导，我又重新爱上运动了！”

……

这是在参加了近期“‘趣’乐学”公益课程后，学员们纷纷自发写下的感悟和心声。

区业余大学负责人介绍，该公益课程由区学习型城区建设与终身教育促进委员会办公室主办，区业余大学非学历教育部承办，旨在让静安市民和白领享受到静安终身教育建设的成果，利用休闲时间提升个人修养，丰润生活品质，让“乐学在静安，悦学越精彩”得以践行，让“终身学习”成为更多静安人的生活方式。

记者了解到，“‘趣’乐学”公益课程以“小班化、精品化”为主要方针，开设了“塑形健身与饮食”与“悦·生活体验课”两个班级，每班限额20人。通过学校网站、微信公众号和小微基地网站、“e学静安”小程序等网络平台的报名宣传，最终有38名学员成功报名，并于10月15日正式开课，将持续12周。

“悦·生活体验课”由艺术插花、皮具制作、居家香氛、手冲咖啡四个模块构成。任课教师在安排课程内容时，结合季节变化、节日主题，确定每次课程的选材与成品。多个模块组合的课程形式，也让学员体验到更多手作的乐趣。学员们闻着柑橘味的瑰夏，剪裁着或圆或长的花材，穿插出秋天的灵动；用杜松、月桂、百里香等精油，标签出个性的嗅觉。

“塑形健身与饮食”的教练则根据首次授课时学员的身体状况，适当调整训练的节奏与强度，让学员感受到运动的“痛并快乐着”。教练还根据每次的锻炼重点，兼顾学员的年龄差异，给出建议饮食方案，在眼花缭乱的运动饮食产品中，择优劣汰，有效控制卡路里的同时增加了活力。“合理运动+健康饮食”双管齐下，让学员以更好的身体状态享受工作与生活。

经过前三周的课程，学员们已经爱上了每周六的休闲时光，举一举哑铃、缝一个小卡包、使用当季花材装点花器，周末的午后增添了一份生活的享受。学员们纷纷在班级微信群里分享学习体会，晒一晒亲手制作的“艺术品”，形成了浓厚而愉悦的交流氛围。

据悉，为了更好地保障课程的顺利开展，主办方为两门课程安排了班主任全程跟班，对进校管理、教学管理、课程交流等提供了全方位的服务，希望通过优秀的课程和完善的服务提高课程整体质量，提升学员课程体验，满足静安市民个性化、多样性、灵活性的学习需求，助力静安区终身教育体系构建和学习型城区建设。

2022-11-14 16:27

来源：上海静安

网址：每周六，静安“‘趣’乐学”公益课程为市民送上“元气补给” https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1282817

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