不要再浪费钱了，健康饮料你自己也能做！

发布时间：2025-09-08 18:50

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看到别人常常手中拿着一杯市场买回来的健康饮料，自己不知不觉也想跟风跟风~但是现在经济的状况，你真的想每天浪费那么多钱去买一杯健康饮料吗？别担心！其实健康饮料人人都能弄，只看你要不要！

食材一

1.草莓&奇异果材料：

1碗草莓- 1/2碗奇异果- 120毫升的水- 2杯冰

2. 芒果&凤梨材料：

1碗芒果- 1/2碗凤梨- 120毫升的水- 2杯冰

3. 西瓜&青柠材料：

1碗西瓜- 1粒青柠汁- 120毫升的水- 2杯冰

4. 蓝莓&柠檬材料：

1碗蓝莓- 1粒柠檬汁- 120毫升的水- 2杯冰

步骤:

将材料倒入搅拌机里搅拌- 搅拌后倒出来再加装饰就完成啦~

食材二

1. 橙&芒果&胡萝卜材料：

2粒橙- 1粒芒果- 2个切丝的胡萝卜

2. 草莓&香蕉&花椰菜材料：

2碗草莓- 2条香蕉- 1碗花椰菜

3. 奇异果&凤梨&菠菜材料：

3粒奇异果- 1/2碗凤梨- 2碗菠菜

4. 草莓&黑莓&山莓&西兰花材料：

1碗草莓- 1碗黑莓- 1碗山莓- 1碗西兰花

步骤：

将水果倒入同一个袋子 *记得要封口噢- 放入冰箱冷冻- 将120毫升的鲜奶和冷冻后的水果倒入搅拌机里搅拌- 搅拌完毕后就可以享用啦~

食材三

1.草莓&香蕉&山莓材料：

一条香蕉- 一碗草莓- 一碗山莓

2.凤梨&芒果&香蕉材料：

一碗凤梨- 一碗芒果- 一条香蕉

3. 奇异果&苹果&香蕉材料：

一碗奇异果- 一碗苹果- 一条香蕉

4. 蓝莓&山莓&草莓材料：

一碗蓝莓- 一碗山莓- 一碗草莓

步骤：

将水果倒入同一个袋子里 *袋子记得要封口噢- 放入冰箱冻结长达6个月- 将2杯鲜奶和冻结6个月的水果倒入搅拌机里搅拌- 搅拌后将果汁倒入杯里就可以享受啦~

基本上来说步骤都非常简单，只需准备材料就可以完成~现在每天早上来杯健康饮料再也不是梦了~你还在等什么？赶快去买材料了啦！