自我评估压力程度

发布时间：2025-09-09 20:20

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战胜压力的第一关，便是正视它的存在。承认压力就是朝战胜它迈进了一大步。

当工作中出现失误时，我会自责。

我总是隐藏所遇到的问题，有时候觉得自己快要爆炸了。

为了忘却个人问题，我把精力全投入工作中。

我会向周围的人发脾气或倾诉心中不悦。

我能感到压力时行为的不良改变。

我更注意到生活中的阴暗面。

当遇到新状况时，我总是感觉很不舒服。

我觉得我在公司中的角色无足轻重。

上班或有重要会议时，我经常会迟到。

当别人对我提出意见时，我感到很不高兴。

如果我空座一小时无所事事就会感到内疚。

即使没有什么压力，我也会感到紧张。

我没有足够的时间阅读报纸。

我希望立刻有人注意到我并提供服务。

不管在家或在公司，我都会隐藏自己的情感。

我承担的工作超过我的能力范围。

我拒绝同事或上司的建议。

我无视自己在专业或体能方面的局限。

由于工作占据了所有的时间，我不得不放弃自己的爱好。

我总是不等把事情彻底考虑清楚就先行其事。

我忙得无法和朋友或同事共进午餐。

遇到棘手的情况时，我总是尽量回避，非不得已时才解决。

当我缺乏主见时，别人会利用我。

我觉得承认自己在工作上力不从心是件很丢人的事。

我从不把自己的工作委托给别人。

我在理清工作的主次之前，已着手开始工作。

我对命令和要求，很难拒绝。

我每天都觉得必须把没完成的工作完成。

我觉得我不能胜任自己的工作。

对于失败的恐惧使我却步不前。

对我而言，事业重于家庭。

如果某些事情不立刻去做，我就会变得没有耐心。

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