9个护肤好习惯 30年后比现在更美

发布时间：2025-09-10 11:21

保持良好的睡眠习惯，每晚7-9小时，对皮肤有修复作用。 #生活技巧# #美容护肤技巧# #睡眠美容#

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。美容习惯二：一个西红柿　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。美容习惯五：一瓶矿泉水　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。

9个护肤好习惯30年后比现在更美

美容习惯七：一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

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