解锁压力管理密码，三千余名职工会员在线学习“做自己的减压教练”

《解压密码：科学应对压力的10个步骤》- 以科学视角解读压力管理 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理策略#

7月30日下午15:00，由中国职工保险互助会重庆办事处与重庆市沙坪坝区总工会联合举办的第五期“互助健康行•公益讲堂”线上直播活动准时开播，本期话题《与压力共舞——做自己的减压教练》（上期）吸引了3200余名职工会员在线观看，直播间互动踊跃，反响热烈。

 

本期直播讲座特邀心理学领域权威专家、重庆市青联委员、团市委青年讲师团成员、重庆市总工会首批全市工会职工心理服务师资库成员、伦敦大学学院心理学博士陈志林教授担纲主讲。直播中，陈志林教授直击现代人核心痛点——压力管理与情绪调节，从压力的本质与根源入手，引导职工科学认知压力，破除常见误区，更系统传授了应对压力、管理负面情绪的核心策略与实用方法。讲座风格风趣幽默、例证清晰，将专业心理学知识转化为职工听得懂、用得上的“减压工具包”，有效助力职工会员成为“自己的减压教练”，在快节奏的工作与生活中保持健康心态。

《与压力共舞——做自己的减压教练》（下期）直播讲座将于近期推出，将继续为职工会员深入剖析减压策略，提供更多落地实用的技巧与方法，持续为职工会员心理健康保驾护航。

网址：解锁压力管理密码，三千余名职工会员在线学习“做自己的减压教练” https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1289343

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