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学习如何组织和安排日程表，提高生活效率 #生活知识# #生活心理学# #生活技能教育# #日常生活技能教学#

精品文档 时间安排表（周一到周五） 时间 事件 注意事项 下午 5 ：00~5 ：30 吃零食、吃饭 吃前要洗手 1. 慢慢写，认真书写； 2. 认真读题，看清楚再动笔； 3. 检查改正错题 下午 5:30~7 ：30 家庭作业 4. 复习、预习课文、英语 (读 2~3 遍 ) 5. 每日一评、每日阅读作业、一起做作业、吟诵 6. 看课外书 晚上 7 ：30~8 ：00 吃晚饭 饭前要洗手 吃饭时间为 15-20 分钟 越早吃完，玩的时间越充沛 晚上 8 ：00 ～ 8 ：30 自由支配时间 不能乱跑 不可以随便去别人家 晚上 8 ：30~9 ：00 洗澡 刷牙 准时洗澡 不可以无理由拖延时间 晚上 9 ：00 前 上床看课外书 睡觉 如果时间允许可以讲一下小故事或聊天 说明： A ) 如果当天的学习任务没有完成，将用自由时间来补，如果当天的任务提前完成，可以提前自由活动，提高效率，将有更多的时间娱乐。 B)) 每周总结一次，完成得好将给予物质鼓励（可以自选哦） 时间安排表（周六和周日） 时间 事件 注意事项 上午 9 ：30 之前 起床、洗漱、吃早餐 / 大声朗读英语、语文 饭前要洗手 / 认真朗读 家庭作业 上午 9 ：30~11:00 书写字帖一面、 认真书写 并认真检查 看课外书 上午 11 ：00~12 ： 00 自由活动 中午 12 ：00~1 ：30 中午饭时间 吃饭时间以 15-20 分钟为准 下 2 ：00 ～4 ：30 自由活动 玩时不能别人家里乱搞 要征得父母的同意 下 4 ：30 ～6 ：30 家庭作业、复习，若都完成可以自由活动 晚上 6 ：30~7 ：30 吃晚饭 晚上 8 ：00 ~8 ：30 洗澡 刷牙 星期五、六晚可以可以九点半睡星期天晚上，

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