【健康养生】养生之道有保健法则，可脏腑平衡，有益健康，方能长寿~

发布时间：2025-09-11 17:43

《脏腑养生法》：针对五脏六腑的保养方法，维护整体健康。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #养生书籍推荐#

2025-01-17 11:48

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《黄帝内经》被尊为“医家之宗”“养生宝典”，位列中医经典著作之首，为中医学的形成发展，以及中华民族的繁衍昌盛和民众的身心健康，都作出了重要贡献。

《黄帝内经》中《素问》的首篇《上古天真论》，谈到人们“能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，即要健康长寿，就必须通晓、践行养生之道。而知“道”的人，他们常常都遵循了“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”这五项养生保健法则。养生五法则，对于我们今人的养生保健同样具有重要的指导意义。

来源：中国中医

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