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压力管理团体训练 一、热身活动“抓手 步骤1:10人一组，围成圆圈，每个人伸出右手，掌心向下；同时伸出左手，食指顶在 左边那人的右手掌心下。 辅导者开始说一段事先准备好的话，要求大家听到这段话中出现某 个字或词（如听到“抓”字时），你伸出的右手要快抓住左边人的食指，而自己伸出的左手 食指要同时尽可能逃脱，以免被抓。 步骤2:讨论： 1、你逃脱了多少次？被抓了多少次？ 2、你是否因反应错误而出现误逃和误抓的情况？ 3、为什么会出现反应错误？、 4、在游戏中你的体验是什么？ 一杯水能端多久 步骤1:每个人把自己的水端起来，看你能持续几分钟。 步骤2:讨论 你端了几分钟？有什么感觉？ 为什么平时我们没有这种感觉？七 夕，只因有你， 总有一些人牵肠挂肚难以忘记， 总有一些日子温暖甜蜜最为珍惜 从春夏到秋冬，从陌生到熟悉， 虽不能时时联系，却总在特别的日子想起你， 七夕快乐，我的朋友。因为有你，再苦生活也不觉得累, 再大的险阻也无所畏, 再大的波折也不担忧, 再痛的经历也会忘记, 因为有你，我就拥有了整个世界, 谢谢你出现在我的生命里。 七夕快乐，我的朋友。 七夕，只因有你 相识，是最珍贵的缘分, 牵挂，是最真挚的心动, 思念，是最美丽的心情, 问候，是最动听的语言, 在这七夕到来之际，最美的祝福送给你, 七夕快乐，我的朋友。 七夕，只因有你 雨点轻敲窗，风吹散了梦想,

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