周日户外休闲活动——行走的禅！

利用周末进行户外活动，让休闲更有活力 #生活乐趣# #生活日常# #工作与休闲平衡#

禅修的巴利文意思是“心灵的培育”，就是把心灵中的良好状态培育出来。
禅修强调实践，体验，强调培养和坚持，禅修也鼓励个人的灵性的塑造——“你自己就是自己的老师”

                

                现代大都市的人压力太大，生活节奏太快，如果绷得太紧、太久，则身体会不可避免地出现病变。因此年轻人必须要小心，工作不要太拼命，要善待自己。钱永远挣不完，而身心健康才是最重要的。
有些人因为绷得太久，都不会放松了，让他放松反而不习惯，身心僵硬。急什么？赶什么？我们每个人的终点都一样，是死亡！
如果过度地消耗身体，那我们就会提前到达终点！为何不生活得从容一些、安然一些？
禅修能够帮助你走出不健康的生活方式，引导你过正常的、自然的、健康的生活！
“正念”，英文是“Mindfulness”，最初来自佛学里的八正道，是禅修的核心方法。
西方的科学家和心理学家将正念的原理从佛教中提炼出来，发展出科学的正念冥想。
它的特质是纯净、直接、当下、不二，超越信仰、超越文化、直指人心、回归本心，有意识、不带评判地觉察当下、接纳当下、全然地活在当下。

                

                今天让我们一起走出家，走进大自然，在青青的世界里体悟禅，这是生命的转机，是新生活的开始。
带领老师简介

                

                姚刚老师：
国内最早一批执业的专业心理咨询师。婚姻家庭咨询师。家庭教育指导师。
心理咨询与催眠治疗研修生，
婚姻与家庭治疗研修生，
中德舞动治疗师二期学员。
深圳市心理咨询行业协会“优秀公益心理咨询师”
“都市禅修”“正念冥想与心灵成长”工作坊倡导者
“家庭疗法”工作坊倡导者
曾经担任过深圳市市民情感护理中心办公室主任，深圳市灵通心理科学研究所副所长，深圳电台交通频道心理专家嘉宾，深圳市残疾人康复中心讲师团心理专家讲师，“深圳晚报”婚恋指导专家。博客中国专栏作家。美国CIH正念减压种子导师培训中。

                

                活动形式：行走、冥想、互动讨论、提问答疑、分享（遇天气情况无法开展室外活动将顺延至下周日）
参加者：10岁以上年龄均可
时间：2017年1月~3月每周日 15:00~18 :00（半小时集合时间，15:30开始）
费用：免费（个人消费自理）
集合地点：深圳市南山区各大公园及践道
报名及联系电话：18200980807（海灵老师）
温馨提示：
请穿着宽松运动上衣、长裤、鞋子参加；自备遮阳、防嗮、饮用水，食物等。
（请注意个人安全，由个人负责自身及随行亲友的安全问题，团队及组办方不承担，参加者视为认同以上约定，并受法律保护）
报名方式：
1、互动吧报名、联系工作人员直接报名
2、短信、电话报名：075566691295、18200980807
3、添加工作人员个人微信：3050500361、juzili001

                
                

网址：周日户外休闲活动——行走的禅！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1295583

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