在忙碌的生活中，选择健康的零食不仅能满足口腹之欲，还能为身体提供营养。今天，我为大家推荐十种养生又好吃的零食，快来看看吧！
一、 坚果
坚果如杏仁、核桃、腰果等富含健康脂肪、蛋白质和纤维，能够提供持久的能量。适量食用还能帮助降低胆固醇，保护心脏健康。
二、 燕麦棒
燕麦棒是用燕麦、坚果和干果制成的，富含纤维和抗氧化物。它们是完美的便携式零食，能快速补充能量，适合运动后食用。
三、干果
无论是干枣、葡萄干还是无花果干，干果都是营养丰富的零食。它们富含天然糖分、维生素和矿物质，能够满足甜食的渴望。
四、酸奶
选择低糖或无糖的酸奶，富含益生菌，有助于肠道健康。可以加入一些新鲜水果和坚果，既美味又营养。
五、自制蔬菜 Chips
用甘薯、胡萝卜或西葫芦切片，轻轻烘烤后制成的蔬菜 Chips，既健康又脆口。低卡路里，富含纤维，是很好的替代薯片的选择。
六、 水果沙拉
将时令水果切块，加入少许蜂蜜和柠檬汁，制成清爽的水果沙拉。富含维生素和矿物质，既能解渴又能补充能量。
七、黑巧克力
选择含有70%以上可可的黑巧克力，适量食用有助于提升心情，富含抗氧化物，对心脏健康有益。
八、鸡蛋卷
用鸡蛋做成的鸡蛋卷，加入一些蔬菜或香料，既美味又营养。富含优质蛋白质，是理想的零食选择。
九、豆腐干
豆腐干是一种低脂肪、高蛋白的零食，富含钙和铁。可以选择不同口味的豆腐干，既满足味蕾又有助于补充营养。
十、绿茶
虽然不算传统的零食，但一杯热腾腾的绿茶既能提神又富含抗氧化物。适合搭配其他零食，增加饮食的多样性。
结语
这些养生又好吃的零食，不仅能满足你的味蕾，还能为身体提供丰富的营养。选择健康的零食，让我们在享受美味的同时，保持身体的活力和健康吧！如果你有其他推荐的健康零食，欢迎在评论区分享哦！
